Προπονήσεις της ομάδας 2015-16

[ΑποστόληςΑ]

Αγωνιά για Βίτορ-Ροντρίγκες

ινπαοκ - 15. Μαρτίου 2016 - 19:08 - Νίκος Τοσκίτσης

Το χτύπημα που δέχτηκε ο Βίτορ στον αγώνα με τον Παναιτωλικό ακόμα ενοχλεί τον Πορτογάλο, ενώ ακόμη δεν ειναι απόλυτα έτοιμος, ο Γκάρι Ροντρίγκες.

Αναλυτικά όσα αναφέρει η ιστοσελίδα της ΠΑΕ ΠΑΟΚ:

Μετά την αποκατάσταση της Κυριακής και την ξεκούραση της Δευτέρας, ο ΠΑΟΚ μπήκε στη διαδικασία προετοιμασίας για το επόμενο (και τελευταίο πριν τη διακοπή) παιχνίδι με αντίπαλο την Καλλονή.

Η προπόνηση της Τρίτης (15.03) πραγματοποιήθηκε στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας και ήταν υψηλής έντασης.

Το πρόγραμμα περιελάμβανε παιχνίδια κατοχής σε μικρό χώρο, μίνι δίτερμα και ασκήσεις φυσικής κατάστασης.

Ο Γκάρι Ροντρίγκες ακολούθησε το μεγαλύτερο κομμάτι της προπόνησης, ενώ σε ρυθμούς μερικής επανένταξης γυμνάστηκε κι ο Ζάιρο.

Οι δύο ποδοσφαιριστές θα υποβληθούν τις επόμενες μέρες σε ισοκινητικό τεστ δύναμης προκειμένου να διαπιστωθεί αν είναι σε απολύτως έτοιμοι να επιστρέψουν σε πρόγραμμα πλήρους έντασης.

Ο Μιγκέλ Βίτορ λόγω επιβάρυνσης στους προσαγωγούς ακολούθησε ειδικό ατομικό πρόγραμμα και η κατάστασή του θα επαναξιολογηθεί την Τετάρτη (16.03).

Ο Γιάννης Σκόνδρας γυμνάστηκε μόνος του λόγω της τενοντίτιδας που τον ταλαιπωρεί κι ο Παναγιώτης Γλύκος ακολούθησε μέρος του προπόνησης των τερματοφυλάκων και συνέχισε πρόγραμμα αποκατάστασης.

Οι Γκόικο Τσίμιροτ , Ντίμιταρ Μπερμπάτοφ , Δημήτρης Κωνσταντινίδης , Δημήτρης Χατζηισαΐας συνέχισαν αποθεραπεία.

Την Τετάρτη (16.03) οι παίκτες του ΠΑΟΚ θα προπονηθούν στις 12:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

[ΑποστόληςΑ]

Μετράει επιστροφές ο Ίβιτς!

ΠΑΟΚ24 - 17-03-2016, 19:56 - Αγαπη Γαβριηλιδου

Με μία προπόνηση στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας συνέχισε ο ΠΑΟΚ την προετοιμασία του για την αναμέτρηση με την Καλλονή.

Το ευχάριστο για τον Βλάνταν Ίβιτς έχει να κάνει με το γεγονός πως ο Μιγκέλ Βίτορ ξεπέρασε τις ενοχλήσεις στους προσαγωγούς και γυμνάστηκε κανονικά σήμερα, ενώ στο κανονικό πρόγραμμα συμμετείχαν κανονικά οι Γκάρι Ροντρίγκες και Γιάννης Σκόνδρας, με τον Ζάιρο να ακολουθεί το μεγαλύτερο μέρος του.

Από την άλλη, οι Γκόικο Τσίμιροτ και Δημήτρης Χατζηισαϊας συνέχισαν πρόγραμμα αποκατάστασης με ασκήσεις φυσικής κατάστασης στο γήπεδο και μερικές ασκήσεις με μπάλα, ενώ οι Ντίμιταρ Μπερμπάτοφ και Δημήτρης Κωνσταντινίδης έμειναν για αποθεραπεία στο γυμναστήριο.

Όσον αφορά στο "μενού" της προπόνησης, που ήταν και πάλι μεγάλης διάρκειας, περιελάμβανε παιχνίδια κατοχής και κυκλοφορίας της μπάλας σε μικρό χώρο με ζητούμενο το γκολ από συνεργασία σε μικρά τέρματα, ενώ στο τέλος πραγματοποιήθηκε και δίτερμα σε μικρό γήπεδο.

Ο Βλάνταν Ίβιτς και οι παίκτες του ανανέωσαν το "ραντεβού" τους για αύριο (12:00), προκειμένου να συνεχίσουν την προετοιμασία τους για την αναμέτρηση που ακολουθεί.

[ΑποστόληςΑ]

Πονάει ο Τζιόλης

PAOK24 - 18-03-2016, 14:48 - Αγαπη Γαβριηλιδου

Με μία πρωινή προπόνηση στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας συνέχισε ο ΠΑΟΚ την προετοιμασία του για την αναμέτρηση με την Καλλονή.

Για μία ακόμη ημέρα, οι "ασπρόμαυροι" δούλεψαν στην ανάπτυξη από τον άξονα και από τα άκρα, στο passing game και στα τελειώματα, ενώ το "μενού" περιελάμβανε και αρκετή τακτική, με τον Βλάνταν Ίβιτς να προσπαθεί να περάσει στους παίκτες του τη δική του φιλοσοφία, μέσα από τις ασκήσεις.

Από εκεί και πέρα, ο Αλέξανδρος Τζιόλης έμεινε στο γυμναστήριο σήμερα, λόγω ενός αιματώματος που έχει στο μεγάλο δάκτυλο του ποδιού του, ωστόσο σύμφωνα με την επίσημη ενημέρωση αύριο θα προπονηθεί κανονικά, ενώ στο κανονικό πρόγραμμα συμμετείχαν και πάλι οι Γλύκος, Ζάιρο και Ροντρίγκες.

Οι Μπερμπάτοφ, Τσίμιροτ και Χατζηισαΐας από την άλλη συνέχισαν το πρόγραμμα αποθεραπείας τους, ενώ οι "ασπρόμαυροι" ανανέωσαν το "ραντεβού" τους για αύριο το απόγευμα (17:00), όταν και θα ολοκληρωθεί η προετοιμασία για την αναμέτρηση της Κυριακής.

[john4serres]

ΠΑΕ ΠΑΟΚ στο τουιτερ:
Προπόνηση με περίπου 532 μποφόρ στη Νέα Μεσημβρία

[goran 64]

Έχουμε βάλει ανεμοφράκτες όμως...αφού...

[KOSTAS54]

Ελα ρε Γρηγόρη, ανεμοφράκτες βάλαμε, δεν το κάναμε και κλειστό!!!!

[paok87]

Ο Τέρι Αντόνις γυμνάστηκε κανονικά, ενώ οι Κωνσταντινίδης , Μπερμπάτοφ , Μυστακίδης , Ζάιρο έμειναν για ειδικό πρόγραμμα και θεραπεία στο γυμναστήριο που πλέον έχει μπει στην καθημερινότητα των ποδοσφαιριστών, οι οποίοι δουλεύουν έξτρα στη μυική ενδυνάμωση.

Μάλλον αυτό εννοούσε ο Ίβιτς σαν μέτρο πρόληψης για τους τραυματισμούς.

[john4serres]

Τελος η εποχη του ΙΤ , οχι αλλους λαπάδες.

[goran 64]

Επιτέλους... Μέχρι χθες σερνόταν αγύμναστη η ομάδα, όπως πέρυσι με τον Α.Α. τέτοιον καιρό!!!

[ΑποστόληςΑ]

Πρόβλημα με Μαλεζά

ινπαοκ - 28. Μαρτίου 2016 - 15:40 - Πάνος Γεωργογιάννης

Xωρίς τον Στέλιο Μαλεζά διεξήχθη η προπόνηση της Δευτέρας για τον ΠΑΟΚ. Ο έμπειρος αμυντικός του Δικεφάλου ένοιωσε αδιαθεσία και ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα.

Αναλυτικά η ΠΑΕ ΠΑΟΚ αναφέρει:

Μετά το ρεπό της Κυριακής, ο ΠΑΟΚ ξεκίνησε την προετοιμασία του για τον αγώνα με τον Πανιώνιο, έστω και χωρίς τους διεθνείς.

Το πρόγραμμα της προπόνησης της Δευτέρας που πραγματοποιήθηκε στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας είχε χαρακτήρα προσαρμογής σε αερόβιους ρυθμούς. Ο προσανατολισμός ήταν την αμυντική και την επιθετική τακτική μέσα από ασκήσεις ειδικού στόχου.

Ο Στέλιος Μαλεζάς ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα λόγω αδιαθεσίας, ενώ σε ό,τι αφορά στους τραυματίες, ο Δημήτρης Χατζηισαΐας κι ο Γκόικο Τσίμιροτ συνέχισαν πρόγραμμα αποκατάστασης με τρέξιμο στο γήπεδο και ασκήσεις με μπάλα. Οι Ντίμιταρ Μπερμπάτοφ, Γιάννης Μυστακίδης, Ζάιρο έκαναν θεραπεία και ποδήλατο, ενώ ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης 100 μέρες μετά τον τραυματισμό του συνεχίζει αποθεραπεία και μυική ενδυνάμωση.

Την Τρίτη (29.03) η προπόνηση θα πραγματοποιηθεί στις 11:00 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.

[ΑποστόληςΑ]

Επιστρέφουν Τσίμιροτ-Χάτζηισαΐας

ινπαοκ - 29. Μαρτίου 2016 - 14:31 - Πάνος Γεωργογιάννης

Πολύ κοντά στην επιστροφή του σε κανονικό ρυθμό προπονήσεων βρίσκονται ο Γκόικο Τσίμιροτ και ο Δημήτρης Χατζηισαΐας, καθώς η αποθεραπεία του πηγαίνει καλά και θα είναι «ετοιμοπόλεμοι» για το ματς του Δικεφάλου με τον Λεβαδειακό.

Αναλυτικά η ΠΑΕ ΠΑΟΚ αναφέρει:

Σε δύο μέρη χωρίστηκε η προπόνηση της Τρίτης (29.03) με τους ποδοσφαιριστές να ξεκινούν στο γυμναστήριο και να καταλήγουν στο γήπεδο.

Το πρώτο κομμάτι αφορούσε τη λειτουργική δύναμη και περιελάμβανε κι ασκήσεις ενδυνάμωσης με χρήση μηχανημάτων και το δεύτερο την τακτική. Το πρόγραμμα ήταν προσανατολισμένο στην μεσοεπιθετική σύνδεση των γραμμών και γενικότερα τη συνοχή της ομάδας.

Σε ό,τι αφορά στους τραυματίες, οι Δημήτρης Χατζηισαΐας, Γκόικο Τσίμιροτ υποβλήθηκαν σ’ επανεξέταση, στην οποία επιβεβαιώθηκε η πρόοδος της αποθεραπείας τους. Οι δύο ποδοσφαιριστές αναμένεται να είναι έτοιμοι ν’ αγωνιστούν στην αναμέτρηση με τον Λεβαδειακό.

Ο Ζάιρο συνέχισε πρόγραμμα μυικής ενδυνάμωσης και οι Δημήτρης Κωνσταντινίδης, Γιάννης Μυστακίδης έκαναν ποδήλατο και θεραπεία στο γυμναστήριο. Ειδικό πρόγραμμα ακολούθησε κι ο Χάρης Χαρίσης, ο οποίος επέστρεψε από την Εθνική Ελπίδων.

Την Τετάρτη (30.03) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 18:00 στο γήπεδο της Τούμπας.

[ΑποστόληςΑ]

Μπήκαν μόνο δύο διεθνείς…

ΠΑΟΚ24 - 30-03-2016, 21:36 - ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΤΣΟΡΜΠΑΤΖΟΓΛΟΥ

Η σημερινή προπόνηση του ΠΑΟΚ θύμισε όσον αφορά τους παρόντες στο κανονικά πρόγραμμα, αυτές των περασμένων ημερών! Οι πιο πολλοί διεθνείς επέστρεψαν, αλλά από την στιγμή που έπαιξαν χθες δεν ήταν δυνατό να μπουν σε κανονικό ρυθμό.

Από τους διεθνείς της ομάδας μόνο οι Πέλκας και Χαρίσης έκαναν το κανονικό πρόγραμμα της ομάδας.

Οι Ρόμπερτ Μακ , Έρικ Σάμπο , Αλέξανδρος Τζιόλης , Εργκούς Κάτσε έμειναν στο γυμναστήριο γι’ αποθεραπεία, ο Γιώργος Τζαβέλλας ακολούθησε ειδικό ατομικό πρόγραμμα με τρέξιμο στο γήπεδο.

Ο Ροντρίγκεζ δεν επέστρεψε και αναμένεται αύριο το μεσημέρι.

Το πρόγραμμα (όπως ενημερώνει η ΠΑΕ) περιελάμβανε δουλειά στον τομέα της ταχύτητας και της εκρηκτικότητας, position games και παιχνίδια κατοχής σε μικρό χώρο.

Από εκεί και πέρα, οι Τσίμιροτ και Χατζηισαΐας ακολούθησαν μέρος της προπόνησης και συνέχισαν αποκατάσταση έτσι ώστε τη Δευτέρα να μπουν στο 100% του προγράμματος.

Οι Ζάιρο , Ντίμιταρ Μπερμπάτοφ , Γιάννης Μυστακίδης έκαναν ατομικό πρόγραμμα με τρέξιμο στο γήπεδο.

Αύριο ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 16:00 στη Μεσημβρία.

[ΑποστόληςΑ]

Επειδή δεν γίνεται καμία μνεία στο πουλέν μου υποθέτω ότι είναι 100% υγιής, διαφορετικά θα αναφερόταν σ' αυτούς που έκαναν ατομικό πρόγραμμα, ή ακολούθησαν μέρος της προπόνησης.

[ΑποστόληςΑ]

Χατζηισαΐας η επιστροφή!

ινπαοκ - 31. Μαρτίου 2016 - 19:20 - Πάνος Γεωργογιάννης

Σε κανονικό ρυθμό προπονήσεων επέστρεψε ο Δημήτρης Χατζηισαΐας, μετά τον τραυματισμό του και πλέον υπολογίζεται κανονικά από τον Βλάνταν Ίβιτς.

Κοντά στην επιστροφή του είναι και ο Γκόικο Τσίμιροτ, ο οποίος ακολούθησε μέρος της προπόνησης την Πέμπτη (31/3).

Αναλυτικά η ΠΑΕ ΠΑΟΚ αναφέρει:

Μετά την επιστροφή και του Γκάρι Ροντρίγκες, ο Βλάνταν Ίβιτς είχε πλέον όλους διεθνείς ποδοσφαιριστές στη διάθεσή του κι έτσι η προπόνηση της Πέμπτης (31.03) περιελάμβανε στοχευμένη δουλειά στην τακτική για το παιχνίδι με τον Πανιώνιο.

Ο τεχνικός του ΠΑΟΚ ανέλυσε στους ποδοσφαιριστές του πως θέλει να κινούνται στον αγωνιστικό χώρο τόσο στο κομμάτι την ανάπτυξης όσο και της συνολικής ανασταλτικής λειτουργίας με συγκεκριμένες οδηγίες ανά γραμμή.

Στην προπόνηση συμμετείχε και ο Δημήτρης Χατζηισαΐας, ενώ ο Γκόικο Τσίμιροτ ακολούθησε μέρος του προγράμματος και συνέχισε αποκατάσταση. Πιο χαλαρά για λόγους αποφόρτισης γυμνάστηκε ο Αλέξανδρος Τζιόλης κι ο Γκάρι Ροντρίγκες που προερχόταν από πολύωρο ταξίδι επιστροφής.

Ειδικό ατομικό πρόγραμμα έκαναν οι Ζάιρο, Γιάννης Μυστακίδης, Ντίμιταρ Μπερμπάτοφ κι ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης έμεινε στο γυμναστήριο για μυική ενδυνάμωση και θεραπεία.

[ΑποστόληςΑ]

Κανονικά προπονήθηκαν οι Cimirot και Χατζη και θα παίξουν κόντρα στον Λεβαδειακό. Αντίθετα αργεί ο Jairo που είχε πάθει υποτροπή και εκτιμάται ότι δύσκολα θα προλάβει τον Πλατανιά με πιο σίγουρη να είναι η συμμετοχή του στα play-off (αν γίνουν).
Κόντρα στον Λεβαδειακό λοιπόν θα έχουμε Cimirot, Mak και Χατζη. Μακάρι να δούμε και Γλύκο.