Προπονήσεις της ομάδας 2015-16

[Kourdos]

Ονείρωξη!!!

[klainmein]

Χθες στο Μπακού...



Να τον ψαρώσει θέλει για να μην παίρνει αέρα;

[ΑποστόληςΑ]

Αντόνις και Τσίμιροτ σε δράση (video)

ινπαοκ - 08 Οκτωβρίου 2015 - 22:25 - Μάνος Τσαλγατίδης

Επέστρεψαν στις προπονήσεις από την Πέμπτη οι Τσίμιροτ, Λέοβατς και Αντόνις. Οπως σας ενημερώσαμε σε προηγούμενο ρεπορτάζ, οι τρεις παίκτες ξεπέρασαν τα προβλήματα που αντιμετώπιζαν και τέθηκαν στη διάθεση του Ιγκόρ Τούντορ.

[ΑποστόληςΑ]

Έτοιμοι Τζαβέλλας – Ζάιρο

ινπαοκ - 15. Οκτωβρίου 2015 20:46 Νίκος Τοσκίτσης

Τρεις μέρες πριν από την επανέναρξη του πρωταθλήματος που θα βρει τον ΠΑΟΚ να παίζει στην έδρα του Ηρακλή, ο Ίγκορ Τούντορ δούλεψε στην κυκλοφορία της μπάλας.

Ο τεχνικός του ΠΑΟΚ μέσα από ασκήσεις σε μικρό χώρο, αλλά και στο οικογενειακό δίτερμα έκανε… μάθημα στους παίκτες του για τον τρόπο που πρέπει να εφαρμόζουν το passing game που τους ζητά. Στο τελευταίο κομμάτι της προπόνησης οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου δούλεψαν επίσης στα τελειώματα, αλλά και στις στημένες φάσεις.Ο Γιάννης Μυστακίδης υπεβλήθη σε μαγνητική τομογραφία, η οποία έδειξε πως υπέστη σε κάκωση έσω πλαγίου συνδέσμου και αναμένεται να μείνει εκτός προπονήσεων για 2-3 εβδομάδες. Οι Γκόικο Τσίμιροτ , Δημήτρης Κωνσταντινίδης ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης με τρέξιμο στο γήπεδο, ο Στέλιος Κίτσιου έκανε αποθεραπεία και μυική ενδυνάμωση στο γυμναστήριο. Ο Γιώργος Τζαβέλλας και ο Ζάιρο που ταλαιπωρούνταν από ίωση προπονήθηκαν κανονικά.

Την Παρασκευή (16.10) η προπόνηση θα πραγματοποιηθεί στις 17:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

[ΑποστόληςΑ]

Ενίσχυση για τον ΠΑΟΚ

ινπαοκ - 29. Οκτωβρίου 2015 - 14:40 - Πάνος Γεωργογιάννης

Ευχάριστα ήταν τα νέα για τον Δικέφαλο από το μέτωπο των τραυματιών, καθώς οι Στέλιος Κίτσιου και Δημήτρης Κωνσταντινίδης έβγαλαν το πρόγραμμα της προπόνησης χωρίς να αισθανθούν ενοχλήσεις.

Αναλυτικά η ΠΑΕ ΠΑΟΚ αναφέρει:

«Ολοκληρώθηκε η σημερινή προπόνηση της ομάδας του που πραγματοποιήθηκε στη Νέα Μεσημβρία.

Όσοι αγωνίστηκαν βασικοί στο χθεσινό ματς ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης, με ασκήσεις στο γυμναστήριο, θεραπείες και μασάζ.

Οι υπόλοιποι ακολούθησαν ένα εντονότερο πρόγραμμα τακτικής και φυσικής κατάστασης. Στο πρόγραμμα αυτό συμμετείχαν οι Κίτσιου, Κωνσταντινίδης και Τσίμιροτ χωρίς να αισθανθούν ενοχλήσεις.

Ο Μάριν Λέοβατς ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα μετά τις ενοχλήσεις που ένιωσε στο ματς εναντίον του Παναθηναϊκού και με δεδομένο ότι προέρχεται από τραυματισμό. Ατομικά προπονήθηκε και ο Γιάννης Μυστακίδης ενώ πρόγραμμα θεραπείας ακολουθούν οι Μπερμπάτοφ και Κάτσε.
Ο Έρικ Σάμπο ταξίδεψε στην Σλοβακία για την γέννηση του πρώτου του παιδιού και θα επιστρέψει στην προπόνηση του Σαββάτου.

Η αυριανή προπόνηση θα διεξαχθεί στις 11:30 στη Νέα Μεσημβρία.»

[ΑποστόληςΑ]

Ατομικό για Λέοβατς-Τζιόλη

ινπαοκ - 30. Οκτωβρίου 2015 - 14:15 - Γιάννης Σωτηρίου

Σε καλύτερη μέρα της εβδομάδας εξελίχθηκε για τους παίκτες του ΠΑΟΚ η Παρασκευή (30.10). Ο Ίγκορ Τούντορ στην προσπάθειά του να τους αποφορτίσει από τα συνεχόμενα παιχνίδια τους άφησε λίγο πιο… χαλαρούς.

Το πρόγραμμα της προπόνησης μετά το καθιερωμένο ζέσταμα περιελάμβανε τρία δεκάλεπτα ποδοβόλεϊ. Οι παίκτες μοιράστηκαν σε τέσσερις ομάδες των τεσσάρων και αγωνίστηκαν στο final four της Νέας Μεσημβρίας.

Συνολικά πραγματοποιήθηκαν τρία… σετ με διάρκεια δέκα λεπτά το καθένα και μετά το τέλος της «διοργάνωσης» που πρόσφερε θεαματικές και ευχάριστες στιγμές, οι ποδοσφαιριστές πήραν το δρόμο για τ’ αποδυτήρια.

Ο Γκόικο Τσίμιροτ συμμετείχε κανονικά στις ασκήσεις, ενώ οι Δημήτρης Κωνσταντινίδης, Στέλιος Κίτσιου, Γιάννης Μυστακίδης, Μάριν Λέοβατς ακολούθησαν ειδικό ατομικό πρόγραμμα εκγύμνασης και φυσικής κατάστασης. Ο Εργκούς Κάτσε και ο Ντίμιταρ Μπερμπάτοφ έμειναν στο γυμναστήριο για θεραπεία, ο Αλέξανδρος Τζιόλης για λόγους ξεκούρασης, ενώ απουσίαζε ο Έρικ Σάμπο, ο οποίος βρίσκεται στην Σλοβακία για προσωπικούς λόγους.

[pgetsos]

Μ'αρέσει πολύ το κλίμα που βλέπω στο τελευταίο βίντεο

[stephanos]

Πού' ναι η μπάλα, οεο.


Μιλάμε ότι η ομάδα έχει ανεβάσει ταχύτητα και δεν την προλαβαίνουν οι φωτογράφοι!

http://www.paokfc.gr/nea/20151106-eikon ... proponisi/

[Μπαρκαρούτσος]

Ο ορισμός του διαστημικού ποδοσφαίρου!
Θα μπαίνουμε, θα κερδίζουμε 5-0 και οι άλλοι θα περιμένουν να ξεκινήσει ο αγώνας!

[Μπαρκαρούτσος]

Προπόνηση με… Λίνο!



Όπως διαβάσατε και νωρίτερα, ο Βραζιλιάνος πρώην αριστερός μπακ του ΠΑΟΚ βρίσκεται στην Θεσσαλονίκη.

Ο Λατίνος σκάουτερ (πλέον) του Δικεφάλου εκτός από τα γραφεία των «ασπρόμαυρων» επισκέφθηκε και το αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.

Ο Λίνο όπως μπορείτε να δείτε και στην φωτογραφία του θέματος παρακολούθησε την προπόνηση της ομάδας του Ίγκορ Τούντορ και συνομίλησε με κάποιους από τους ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ.


Αγέραστος είσαι ρε *ούστη!!!

[eorptol]

Από τα καλλίτερα παιδιά μαζί με σναουτσνερ αλλά και μεγάλη προσφορά τους

Στάλθηκε από το SM-N910F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

[Μπαρκαρούτσος]

[youtube]2MSkN_Bbvfo[/youtube]


Τι μαλακία είναι αυτή ρεεεε;;; Να διαβάσουμε μετά "Ο χ αποκόμισε έναν τραυματισμό στη προπόνηση και θα παραμείνει εκτός για 6 εβδομάδες" και να ψαχνόμαστε, ενώ απλώς τον πάτησε ένας άλλος σε αυτήν την άσκηση;;


Επίσης...κοτζάμ μαντράχαλοι και δεν κάνουν καλές κάμψεις ή δεν κάνουν καθόλου...

[ΑποστόληςΑ]

Prive προπόνηση στη Μεσήμβρια

ινπαοκ - 11. Νοεμβρίου 2015 - 20:40 - Νίκος Τοσκίτσης

Από τη μία οι κλήσεις των διεθνών ποδοσφαιριστών, από την άλλη τα προβλήματα τραυματισμών και στη… μέση ο Ίγκορ Τούντορ. Η προπόνηση της Τετάρτης (11.11) ήταν κάπως… prive!

Αντιθέτως το απουσιολόγιο ήταν γεμάτο με τους Τζιόλη , Αθανασιάδη , Τζαβέλλα , Κίτσιου , Πέλκα , Κωνσταντινίδη , Χαρίση , Όλσεν , Μακ , Σάμπο , Ροντρίγκες να λείπουν λόγω υποχρεώσεων με τις εθνικές τους ομάδες.

Οι Βίτορ , Λέοβατς ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης, ο Γκολάσα έμεινε στο γυμναστήριο λόγω ενοχλήσεων στη γάμπα από το παιχνίδι με τον Πανθρακικό, ο Στέλιος Μαλεζάς ακολούθησε πρόγραμμα αποφόρτισης, ενώ ο Εργκούς Κάτσε είχε άδεια προκειμένου να μεταβεί στην πατρίδα του για προσωπικούς λόγους.

Οι… εναπομείναντες δούλεψαν σε πρόγραμμα το οποίο ήταν χωρισμένο σε φυσική κατάσταση, κυκλοφορία της μπάλας και παιχνίδι σε μικρό χώρο με τέσσερις εστίες. Η προπόνηση είχε περισσότερο χαρακτήρα προσαρμογής μετά το διήμερο ρεπό κι ενόψει της διπλής προπόνησης της Πέμπτης.

πηγή: paokfc.gr

[ΑποστόληςΑ]

Ενοχλήσεις και για Μαλεζά!

ινπαοκ - 13. Νοεμβρίου 2015 - 07:30 - Νίκος Τοσκίτσης

Δυο φορές προπονήθηκε η ομάδα στη Νέα Μεσημβρία την Τετάρτη.

Η πρωινή προπόνηση αφιερώθηκε στην μυϊκή ενδυνάμωση και την βελτίωση της φυσικής κατάστασης υπό τις οδηγίες του Πάολο Άρτικο.

Πέρα από τους διεθνείς που απουσιάζουν, πρόγραμμα θεραπείας έκανε ο Στέλιος Μαλεζάς προληπτικά λόγω ενοχλήσεων στο πέλμα.

Κόστα (αστράγαλο) και Γκολάσα (γάμπα) ακολούθησαν πρόγραμμα θεραπείας, όπως και οι Κάτσε – Λέοβατς.

πηγή: paokfc.gr

[ΑποστόληςΑ]

Η προπόνηση της Παρασκευής όπου αξίζει να δούμε αυτήν των τερματοφυλάκων (ξεκινάει στο 1:14) με τον Γλύκο να υπερίπταται. Πολύ καλές φάσεις βλέπουμε και στο μικρό διπλό (3 εναντίον 3) που ακολουθεί με ωραία γκολ από Σκόνδρα, Μυστακίδη (03:00) και Berbatov αμέσως μετά.
[youtube]HRASv9WFm8M[/youtube]