Προπονήσεις της ομάδας 2015-16

[eorptol]

Επιτέλους

Στάλθηκε από το SM-N910F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

[ΑποστόληςΑ]

Χωρίς τέσσερις η προπόνηση

ινπαοκ - 14. Απριλίου 2016 - 21:58 - Γιάννης Σωτηρίου

Η Πέμπτη ήταν η ημέρα κορύφωσης της προπονητική εβδομάδας, στα πλαίσια της προετοιμασίας των ποδοσφαιριστών του Δικεφάλου για την αναμέτρηση στα Περιβόλια. Το πρόγραμμα περιελάμβανε πληθώρα ασκήσεων και ήταν επικεντρωμένο στην ταχυδύναμη.

Οι Ζάιρο , Γιάννης Μυστακίδης συνέχισαν πρόγραμμα αποκατάστασης με μπάλα. Οι Μπερμπάτοφ , Κωνσταντινίδης , έμειναν για θεραπεία και μυική ενδυνάμωση στο γυμναστήριο, ενώ δεν συμμετείχε και ο τραυματίας Μάριν Λέοβατς .

Την Παρασκευή (15.04) οι παίκτες του ΠΑΟΚ θα προπονηθούν στις 18:00 στο γήπεδο της Τούμπας.

Οι Jairo, Berbatov πότε θα ξεκινήσουν κανονικές προπονήσεις; Μετά το Πάσχα;

[goran 64]

Ναι...να δυναμώσουν πρώτα..............................................................τρώγοντας λίγο αρνάκι!!!


Υ.Γ. Τελικά καλά τα έλεγε μάλλον ο...τέως............................ότι ούτε το γάλα τους πίνουν μάλλον!!!

[ΑποστόληςΑ]

Τι γίνεται με τους τραυματίες

ινπαοκ - 21. Απριλίου 2016 - 16:10

H αποφόρτιση έπειτα από τόσους μήνες στο γήπεδο ήταν απαραίτητη και μετά το τριήμερο ρεπό ο ΠΑΟΚ μπαίνει την τελική ευθεία της σεζόν και την προετοιμασία του για τα Play Offs.

Οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου επέστρεψαν στη δράση με προπόνηση στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Το πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις τεχνικής, παιχνίδια κατοχής σε τρεις διαφορετικές ζώνες και με μικρές εστίες και ασκήσεις φυσικής κατάστασης.

Οι Ζάιρο, Μυστακίδης, Μπερμπάτοφ συνέχισαν ειδικό ατομικό πρόγραμμα, ο Σκόνδρας ακολούθησε πρόγραμμα αποθεραπείας κι ο Κωνσταντινίδης έχει ξεκινήσει ασκήσεις με μπάλα.

Την Παρασκευή (22.04) το πρόγραμμα έχει διπλή προπόνηση στις 10:00 στη Νέα Μεσημβρία και στις 18:00 στην Τούμπα.

πηγή: paokfc.gr

[ΑποστόληςΑ]

Τρεις επιστροφές!

ΠΑΟΚ24 - 24-04-2016, 15:18

Επιτέλους χαμόγελα! Τι περιελάμβανε η σημερινή προπόνηση

Χθες ο Γιάννης Μυστακίδης, ο Ζάιρο και ο Γιάννης Σκόνδρας συμμετείχαν στο πρώτο μέρος της προπόνησης. Σήμερα οι τρεις άσοι πήραν μέρος σε όλο το πρόγραμμα και πλέον είναι κανονικά στη διάθεση του Βλάνταν Ίβιτς.

Αυτή είναι αναμφίβολα η ευχάριστη είδηση της ημέρας, με τον Σέρβο τεχνικό να χαμογελάει, βλέποντας τους παίκτες του να επιστρέφουν.

Από εκεί και πέρα, σήμερα δόθηκε έμφαση στην αμυντική λειτουργία, με το πρόγραμμα να περιλαμβάνει ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας με συγκεκριμένους στόχοτς, αλλά και τελειώματα.

Οι "ασπρόμαυροι" ανανέωσαν το "ραντεβού" τους για αύριο το πρωί, ενώ αξίζει να σημειωθεί ότι η σημερινή προπόνηση πραγματοποιήθηκε υπό το βλέμμα ενός ξεχωριστού καλεσμένου, του Θοδωρή, ο οποίος είχε την ευκαιρία να γνωρίσει τα ινδάλματα του και να βγει πολλές αναμνηστικές φωτογραφίες.

[ΑποστόληςΑ]

Πονάει ο Κλάους!

ινπαοκ - 28. Απριλίου 2016 - 14:19 - Νίκος Τοσκίτσης

Με προπόνηση στη Νέα Μεσημβρία συνεχίστηκε η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για τα Play Offs. Το πρόγραμμα επικεντρώθηκε στην κυκλοφορία της μπάλας και την τακτική.

Ο Βλάνταν Ίβιτς στις μέρες που απομένουν μέχρι το πρώτο παιχνίδι του μίνι πρωταθλήματος που θα κρίνει τη θέση που θα τερματίσει ο ΠΑΟΚ στη Super League προσπαθεί να περάσει τη φιλοσοφία του γύρω από την αγωνιστική προσέγγιση και την τακτική συμπεριφορά που θέλει να έχουν οι ποδοσφαιριστές του.

Στο πρόγραμμα δεν συμμετείχε προληπτικά ο Νίκος Κοροβέσης λόγω ενοχλήσεων στο ισχίο, ενώ ατομικό πρόγραμμα ακολούθησε κι ο Στέφανος Αθανασιάδης που είχε αιμάτωμα στο δάκτυλο του ποδιού που τραυματίστηκε στην αρχή της σεζόν.

Οι Γιώργος Τζαβέλλας , Μάρκος Βελλίδης συνέχισαν πρόγραμμα αποφόρτισης, ο Μάριν Λέοβατς πρόγραμμα αποκατάστασης με μπάλα κι ο Ντίμιταρ Μπερμπάτοφ πρόγραμμα αποκατάστασης με μυική ενδυνάμωση στο γυμναστήριο και τρέξιμο στο γήπεδο.

Τη Μ. Παρασκευή ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στο γήπεδο της Τούμπας.