29.Róbert Mak

[touboflo4]

Το ζητούμενο είναι οτι οι παίχτες που έρχονται από πρωταθλήματα όπως η Μπουντεσλιγκα, ή η Πρεμιερ Λιγκ, είναι ένα επίπεδο πιο πάνω σε θέμα φυσικής κατάστασης. Όμως, πρέπει να υπάρξει σωστή διαχείρηση μέσω της προπόνησης, έτσι ώστε να μην υπάρχει αυτο που λέμε "detraining". Το ερέθισμα που πρέπει να δίνεται πρέπει να είναι υψηλής έντασης, τουλάχιστον 1 φορά την εβδομάδα. Μόνο με την προπόνηση σπριντ, ο αθλητής δεν αυξάνει την επίδοσή του.

http://journals.lww.com/nsca-jscr/Abstr ... ing.3.aspx

Αυτό που μπορώ να καταλογίσω σαν ελαφρυντικό, είναι οτι με τις συνεχεις αναβολές αγωνιστικών δεν μπορείς να εφαρμόσεις το προγραμμα που είχες συντάξει εξαρχής και πρέπει να το τροποποιήσεις.

Αυτο ομως ο γυμναστης δεν εχει καποιες εναλλακτικες στο προγραμμα του; Λογικα ναι, μιας και εγω πανω στη δουλεια μου παντα εχω ενα δευτερο αλλα και τριτο πλανο πολλες φορες και ας μην εχει καμια σχεση με τον αθλητισμο.
Απλα βλεποντας την ομαδα καταλαβαινει καποιος ευκολα πως κατι δεν παει καλα με την εκγυμναση των παικτων

Σαφώς και οφείλει να έχει εναλλακτικές. Ρίξε μια ματιά στα βίντεο της ΠΑΕ, όταν δείχνει πλάνα από την προόνηση στο γυμναστήριο. Ελάχιστοι παίχτες προσηλωμένοι σε αυτό που κάνουν. Κια μόνο που βλέπεις όλη την ομαδατων 20 κάτι ατόμων στο γυμναστήριο ταυτόχρονα, τότε κάτι δεν πάει καλά. Κανένας δεν μπορεί να κουμαντάρει 20 άτομα ταυτόχρονα, δίνοντας τους την απαραίτητη προσείλωση και ανατροφοδότηση.

Δυστυχώς ο Μακ δείχνει να μην έχει ξεπεράσει πλήρως τον τραυματισμό του, τόσο σωματικά, αλλά και ψυχολογικά με ενδεχομένους φόβους για υποτροπή

[prist64]

Καλως τον Σκωτσεζο.

Κανε μας μιά αναλυση.

[touboflo4]

Το θέμα είναι οτι τώρα πρέπει να γίνει ένα καλό πλάνο, όσον αφορα την φυσική κατάσταση, έτσι ώστε στα play off να είμαστε έτοιμοι να χτυπήσουμε την πρώτη θέση. Ενδεχομένως,ένα λογικό rotation μέχρι το τέλος του πρωταθλήματος να βοηθούσε περαιτέρω. Εάν αναλογιστούμε οτι καλώς ή κακώς επιστρέφει ο Τζαβέλλας στην ομάδα, μπορεί να παίξει ορισμένα παιχνίδια, έτσι ώστε ο Ρατς να ξεκουραστεί και να δουλέψει λίγο πάνω στην αερόβια ικανότητα, και στην δύναμη. Το ίδιο μπορεί να ισχύει με παίχτες κλειδιά, όπως ο Μακ. Θεωρώ οτι ο Πόζογλου-Γκολάσα μπορούν να καλύψουν το κενό του σε ορισμένα παιχνίδια, κυριώς προς το τέλος του πρωταθλήματος.

[desperando]

εσυ παλικαρι μου ανασυναρμολογιση απο την αρχη χρειαζεσαι μπας και επανελθεις

[Asimos]

Παίχτη ομάδας σπανίως ακουμπάω. Ακόμη και τον 14 τον έχω χαϊδέψει.

Πλέον με κάνεις έξαλλο. Ξέρω πως θα πάρεις την μπάλα θα φτάσεις στο σημαιάκι και δεν θα ξέρεις τι να κάνεις επειδή το αριστερό το χεις για να στέκεσαι. Ξέρω πως θα συγκλίνεις στο κέντρο, θα περάσεις τον φύλακα σου και θα σουτάρεις από ένστικτο καθως τα μάτια δεν τα παίρνεις από τη μπάλα.

Με κάνει έξαλλο που έχεις ασυλία ενώ κάποιον άλλον, εναν ευαγγελιστή, το είχαμε περάσει σχοινοβελό.

Δεν νομίζω να μπορέσεις να συνέρθεις ποτέ γιατί το πρόβλημα σου δεν είναι πως είσαι ατάλαντος. Είναι πως είσαι κότα λυράτη.

Μέχρι και ο Πόζογλου στο ενενήντα φεύγα είχε τα αρχίδια να σουτάρει ρε.

[ΤΑΓΜΑΤΑΡΧΗΣ-4-]

Να γιατι ολοκληρη μπουντεςλικα,μετα απο τρια χρονια που επαιξες εκει....σε ειχε στο κλασιμο.....
....γιατι τελικα ....εισαι...λιγος....πολυ λιγος, για μεγαλες ομαδες.

.....γατακι...

[danirifle]

οι συγκρίσεις με στοχ ήταν το λιγότερο αφελείς

[kataramenos5]

Οσο ρολαριζε η ομαδα μια χαρα ηταν,μετα μας μυρίστηκαν οτι μονο απο δεξια ο ΠΑΟΚ ,προσαρμοστηκαν, πεφταν 2-3 πανω του και το παραμυθι τελειωσε.Σε μια καλα μονταρισμενη και ισορροπημένη ομαδα θα παει καλυτερα.Στα τελειωματα εχει θεμα πριν ακομα ερθει σ εμας.Αν δεν ειχε θα χε κι αλλη τιμή.

[black death]

Πρωτάθλημα
Στοχ: 24 ματς / 5 γκολ / 6 ασίστ
Μακ: 25 ματς / 7 γκολ / 5 ασίστ

Κι ο πρώτος είχε κι έναν συμπαίχτη δεξιά για να απασχολείται η άμυνα λίγο κι από εκεί.
Το ξέρω ότι οι αριθμοί λένε τη μισή αλήθεια, αλλά όχι και να βγάλουμε τον περσινό Στοχ υπερπαίχτη.
Το έχουμε δει το έργο... Σε τρία χρόνια ο Στοχ θα παρουσιάζεται σαν θρύλος της Τούμπας.

[SePuLtUrA_4_]

Επαγγελματιας ποδοσφαιριστης στοχ δεν υπαρχει...τι ηθελα και μπηκα στο τοπικ του μακ...μου γυρισαν τα μυαλά με τον πρωην τουριστα....

[spyretto]

"Πιστεύουμε πως το κακό σερί θα σταματήσει την Κυριακή"

Διφορούμενη δήλωση αφού είναι η τελευταία αγωνιστική των πλέιοφ και ότι και να γίνει το σερί θα σταματήσει.

[kataramenos5]

[ron-swanson]

Εντωμεταξυ ειναι τερμα γαματο που εχει δικια του σελιδα στο ιντερνετ και μετα απο καθε αγωνα δινει συνεντευξη
Τις ερωτησεις ποιος τις κανει; Ο ιδιος στον καθρεφτη;

[K_geo]

[Sera4]

ποιος τον ειπε ρε αυτον τον βλ@κα οτι αν νικησουμε στην τριπολη ειμαστε δευτεροι???θα μας τρελανεις ρε στην κοσμαρα σου τελειως εισαι?τι καπνιζετε εκει στη μεσημβρια?

πως να λεμε μετα οτι δεν υπαρχει αρρωστια σε αυτη την ομαδα ουτε επιγνωση της καταστασης δεν εχουν...