20.Ricardo Costa

[GiorgosAtha]

Συμφωνώ μαζί σου ron... ο Πορτογάλος είναι μαχητής και παίχτης "Ηγέτης". Το έχει αποδείξει τόσα χρόνια σε όλες τις ομάδες που αγωνίστηκε.
Με προετοιμασία και σωστά στελεχωμένη ομάδα προβλέπω τρελές κωλοτούμπες του χρόνου από αυτούς που ζητάνε να φύγει.

[che4]

δεν εχει να παει πουθενα ο ανθρωπος ειαι οτι καλυτερο ηρθε στον ΠΑΟΚ σε σεντερμπακ μετα τον κοντρερας μεταπωλητιλκη αξια δεν εχει οποτε τον κρατας

[Pr.Jon]

++++++1926
Πάνω του χτίζεις άμυνα, παίκτης που με σάντος βγάζεις 10 παθητικό όλη τη χρόνιά
υγ: θέλει έναν ταχυδύναμο βέβαια δίπλα του

[back in black]

Υστερεί τραγικά σε ταχύτητα. Δεν γνωρίζω αν αυτό σχετίζεται σε τόσο μεγάλο βαθμό με την προετοιμασια που έχει ή δεν έχει κάνει, καθώς και αν μπορεί να βελτιωθεί.Ντρέπομαι που το λέω αλλά αν ήμουν στη θέση να διαλέξω ανάμεσα σε αυτόν τον Κόστα και σε αυτόν τον Ταυλαρχίδη, θα διάλεγα το δευτερο.

[desperando]

παλι καλα που δεν αποφασιζεις εσυ

[παοκαρα23]

ο Ρικαρντο ειναι σεντερμπακαρα και προσωπικοτητα.χρειαζεται τετοιους παικτες η ομαδα.αν πλαισιωθει με καποιον γρηγορο σεντερμπακ πιστευω θα εχουμε το καλυτερο αμυντικο διδυμο στην Ελλαδα.

[che4]

Υστερεί τραγικά σε ταχύτητα. Δεν γνωρίζω αν αυτό σχετίζεται σε τόσο μεγάλο βαθμό με την προετοιμασια που έχει ή δεν έχει κάνει, καθώς και αν μπορεί να βελτιωθεί.Ντρέπομαι που το λέω αλλά αν ήμουν στη θέση να διαλέξω ανάμεσα σε αυτόν τον Κόστα και σε αυτόν τον Ταυλαρχίδη, θα διάλεγα το δευτερο.

η αμπαλοσυνη εχει και ορια αδερφε .... ο ενας εσβησε επιτελους το μπεργκ και ο αλλος το φακ και τον θυμιο...

[stelyk]

παλι καλα που δεν αποφασιζεις εσυ

[Μπαρκαρούτσος]

Δεν θυμάμαι ποιος, αλλά κάποιος είχε μιλήσει για τις γαμάτες επιδόσεις του Costa σε fitness θέμα και τα εργομετρικά του... Δεν θυμάμαι όμως ποιος...
Εννοώ του χώρου, όχι κάποιος από εμάς..

[GiorgosAtha]

Το fitness και τα εργομετρικά δεν έχουν να κάνουν με την ταχύτητα Roman.
Και ο Bolt είναι σφαίρα αλλά αν τον βάλεις με απέναντι σε έναν οποιοδήποτε πυγμάχο σε θέματα αντοχής θα του κλάσει μια μάντρα (δεν βάζω ερασιτέχνη μαραθωνοδρόμο γιατί θα είναι too easy).

Τραβηγμένο το παράδειγμα αλλά αυτή είναι η λογική.

ΥΣ. Το πυγμάχος δεν είναι τυχαίο... από τα αθλήματα που η αντοχή και η φυσική κατάσταση παίζουν ισάξιο -ίσως και μεγαλύτερο- ρόλο από την δύναμη.

[Suleymanoglu]

Ελπίζω να μη φύγει και αυτός όπως ο Σίντελφελντ ή ο Κοντρέρας και καταλήξει σε ανταγωνιστηκή ομάδα.

Πρέπει να πλαισιωθεί απο δύο παίκτες τύπου Μαλεζά.

[danirifle]

Το fitness και τα εργομετρικά δεν έχουν να κάνουν με την ταχύτητα Roman.
Και ο Bolt είναι σφαίρα αλλά αν τον βάλεις με απέναντι σε έναν οποιοδήποτε πυγμάχο σε θέματα αντοχής θα του κλάσει μια μάντρα (δεν βάζω ερασιτέχνη μαραθωνοδρόμο γιατί θα είναι too easy).

Τραβηγμένο το παράδειγμα αλλά αυτή είναι η λογική.

ΥΣ. Το πυγμάχος δεν είναι τυχαίο... από τα αθλήματα που η αντοχή και η φυσική κατάσταση παίζουν ισάξιο -ίσως και μεγαλύτερο- ρόλο από την δύναμη.

συναθλητής?

[agios]

Δεν θέλει Μαλεζά δίπλα του αυτός.Ένα παίκτη τύπου Μarco Antonio θέλει.

[abc_o_ karpouzas]

...... από τα αθλήματα που η αντοχή και η φυσική κατάσταση παίζουν ισάξιο -ίσως και μεγαλύτερο- ρόλο από την δύναμη[/b].

συναθλητής?

για να μαθαινετε.....

στην Φ.Κ. ανοικουν και η αντοχη και η δυναμη


η μεγαλη διαφορα ειναι οτι στην πυγμαχια πρεπει να εχεις ανεπτυγμενη την ικανοτητα να παραγεις εργο απο ενα σημειο και μετα καιγοντας μονο γαλακτικο οξυ...οσοι ξερουν απο τον κυκλο του κρεπς καταλαβαινουν τι λεω...

δηλ. να παραγουν εργο σε διαρκεια μονο με αναεροβια καυση κατι που ο .....μπολτ.. μετα απο καποια λεπτα θα ξερασει γιατι πρεπει να δουλευεις κοντα στα ορια της καρδιακης αντοχης πανω απο 170-180 εως 200-210 σφιξης-παλμους το λεπτο

η διαφορετικοτιτα της πυγμαχιας καθως και καποιων ακομη αθληματων αλλα η πυγμαχια ειναι ο κυριος εκφραστης ειναι οτι αναπτυσεις μεγαλη αντοχη στην δυναμη

δηλ, παραγεις το μεγιστο εργο χρησιμοποιοντας μονο ταχυτητα

δεν πιανεις τα 50 κιλα και τα σηκωνεις 10 φορες σαν τον αρσιβαριστα και λες ...τα εχω...
αλλα πιανεις τα 50 κιλα και τα ανεβοκατεβαζεις με την μεγιστη δυνατη ταχυτητα 10 φορες και αν το καταφερεις τοτε λες....το εχω


για αυτο οι δικοι μας μετα απο 10 σπριντ δεν μπορουν να μαζεψουν τα @@ τους και τους περναει και ο ......μπουρμπος....

για αυτο λεμε οτι ο αα τους εκαψε ........
ενω μπορουν να τρεξουν μετρα σε νορμαλ τεμπο 140-160 παλμους ...αεροβια καυση...

οταν ανεβαινουν τα κοζια ....μετα απο 10-15 σπριντ των 15-20-35 μετρων......εκει οπου πρεπει η καρδια να αρχισει να δουλευει πανω απο 160 παλμους μπαινοντας ο οργανισμος σε αναεροβια καυση ερχετε η κατάρρευση των μυων οι οποιοι γεμιζουν απο το γαλακτικο οξυ και επιδη ο οργανισμος δεν ειναι προετοιμασμενος να το καψει κρυσταλοποιητε μεσα στον μυ και μπλοκαρουν τα παντα


αυτα για τωρα τα υπολοιπα να παρετε να διαβασετε το......βιβλιο μου

και καλα

λεμε και σε θεματα Φ.Κ

[Amon Tobin]

καρπουζάς for the win
Π.Α.Ο.Κ βράστα,στη φυσική κατάστα