Προετοιμασία και φιλικά 2026-27

[Hayate]

Ο Πανακας, ...έγραψε το παρακάτω,
"...Ότι κάνουν λέει τέσσερις φορές πιο σκληρή προπόνηση φυσικής κατάστασης από πριν.
Ότι δουλεύουν ένταση στο φουλ και τους έχει φύγει ο τάκος ……
Και παραμιλάνε όλοι τους …."

Και εξηγούμαι. Ακούγεται ωραίο το ότι δουλεύουν σε φουλ εντάσεις και το πιθανότερο είναι να έχουμε μία
καλή βελτίωση στην αθλητικοτητα. Μπορεί όμως να έχει και τα αντίθετα αποτελέσματα αργότερα (θλάσεις, κάψιμο φόρμας κτλπ). Αντε να δούμε.

Δηλαδή οι επαγγελματίες του είδους, που γυμναζουν ομάδες που παίζουν από Ιούλιο μέχρι και Μάιο δεν το ξέρουν αυτό το στοιχειώδες, αλλά περιμένουν από εμάς να εκφράσουμε τις ανησυχίες μας.

" Η Πανάκεια (Πανακας)ήταν ανθρωπόμορφη δευτερεύουσα θεότητα της ελληνικής μυθολογίας, συνυφασμένη με την έννοια της θεραπείας (ή βοτανοθεραπείας) επί πάσας νόσου."

Άρα κάτι θα ξέρει ο Πανακας για φυσική κατασταση,μην τον υποτιμούμε

[nunies4]

Και όμως αυτό που ακούγεται και φτάνει στα αυτιά μου είναι ότι οντως ο γυμναστής του Λισι τους έχει βγάλει τα αντερα σε φάση που κάποιοι εκ των έμπειρων λένε τι κάναμε πριν..
Είναι όμως πολύ υποστηρικτικός τους συμπεριφέρεται άψογα και όλοι καραγουσταρουν.

Μια διαφορά που ανέφεραν προχθές οι ρεπόρτερ μας είναι ότι ο Ραζβαν εκτελούσε όλες τις ασκήσεις και τα "διπλά" στο μισό γήπεδο. Σε όλη την προετοιμασία.
Ο Λισι χρησιμοποιεί όλο το γήπεδο

[Maklaz]

Οπότε αντί για το κλασικό στρώσιμο των 1000 χιλιομέτρων, πηγαίνοντας σαν κύρια και πολλές φορές κρεμασμένα. Πάμε στο εργοστασιακό στρώσιμο των 200 χιλιομέτρων.

Πολύ μ' αρέσει!

[Maxpaok]

Άλλη η επιβάρυνση στο μισό γήπεδο κι άλλη σε ολόκληρο.
Τι διαφορά την καταλαβαίνουν όσοι έτυχε να παίζουν σε μικρά γήπεδα και ενίοτε να πρέπει να παίξουν σε μεγάλο.

Για να μην τα ισοπεδώνουμε ωστόσο, η ομάδα σε καμία περίπτωση δεν είχε δείξει έλλειμμα φυσικής κατάστασης.
Έλλειμμα αθλητικής κατάστασης σε αρκετούς ποδοσφαιριστές, ναι. Είχε να κάνει με τις σωματοδομες και το ιστορικό τους.

[nunies4]

Φυσικά δεν πρέπει να τα ισοπεδώνουμε όλα αλλά το "κρέμασμα" της ομάδας στο τελευταίο κομμάτι του πρωταθλήματος ήταν συχνό φαινόμενο.
Ήταν βέβαια πολυπαραγοντικό αποτέλεσμα

[Maxpaok]

Σωστά!
Θα πρέπει να δίνουμε όλο το πραγματικό μέγεθος. Όταν το ρόστερ του λουτσε αποτελείτο από αρκετούς γερασμένους, επιβαρυμενους όπως κι αρκετούς με βαρύ σκαρί τότε κι η προπόνηση θα έπρεπε να ήταν ανάλογη.
Μπάμπα, λοβρεν, γερεμεγιεφ, Τάισον, μείτέ, οζντοεφ. Εάν οι παραπάνω ποδοσφαιριστές θα έπρεπε να ακολουθήσουν ένα πιο δυνατό πρόγραμμα, πολύ πιθανόν να μην είχε κανένα μα κανένα θετικό αποτέλεσμα. Εν αντιθέσει παραμόνευε η πιθανότητα περισσότερων τραυματισμών και κυρίως το ντεφορφαρισμα σε πολλά μα πολλά ματς.

Όταν τα ρόστερ στην Λίγκα μας 30ριζουν και βάλε... Ενώ τα αντίστοιχα στις άλλες 25αριζουν, αντιλαμβανόμαστε ότι ο όγκος και κυρίως οι εντάσεις διαφέρουν.
Το αποτέλεσμα δεν έχει να κάνει τόσο στο αερόβιο κομμάτι αλλά κυρίως στο αναερόβιο.
Αλλιώς θα κινηθεί στις φάσεις ένας αθλητής τύπου οζντοεφ μετά το 60' και με διαφορετικές εντάσεις ο Ζαφείρης ή ο Καμαρά.
Όπως αλλάζει επίσης η πνευματική κατάσταση τους. Διότι θα είναι διαφορετική και η κρίση τους στο άλμα, στην διάταση κι έκταση των ποδιών. Η απόφαση τους πώς θα εμπλακούν στις επόμενες φάσεις.

[ΑποστόληςΑ]

Θα φανούν όλα στο χόρτο, ας μην βιαζόμαστε να κρίνουμε τους διαφορετικούς τρόπους εκγύμνασης. Σε 2 μέρες πχ, στις 19:00, παίζουμε με την ΑΕΚ
(Λάρνακας).

[renegade]

Και όμως αυτό που ακούγεται και φτάνει στα αυτιά μου είναι ότι οντως ο γυμναστής του Λισι τους έχει βγάλει τα αντερα σε φάση που κάποιοι εκ των έμπειρων λένε τι κάναμε πριν..
Είναι όμως πολύ υποστηρικτικός τους συμπεριφέρεται άψογα και όλοι καραγουσταρουν.

Μια διαφορά που ανέφεραν προχθές οι ρεπόρτερ μας είναι ότι ο Ραζβαν εκτελούσε όλες τις ασκήσεις και τα "διπλά" στο μισό γήπεδο. Σε όλη την προετοιμασία.
Ο Λισι χρησιμοποιεί όλο το γήπεδο

Βέβαια από πλευράς εντάσεων το μισό είναι αυτό που μπορεί να σε βγάλει την γλώσσα έξω απλά έχει άλλα μειονεκτήματα

[geobila]

Οπότε αντί για το κλασικό στρώσιμο των 1000 χιλιομέτρων, πηγαίνοντας σαν κύρια και πολλές φορές κρεμασμένα. Πάμε στο εργοστασιακό στρώσιμο των 200 χιλιομέτρων.

Πολύ μ' αρέσει!

Με 80 θα το πηγαίνεις το παπι έως τα 1000 μετά πριν κάνουμε αλλαγή λάδια για να είσαι έτοιμος θα πας εθνική και θα το ματωσεις τάπα να δεις κόκκινα. Μη μασήσεις. Αντέχει. Το θέλει κι όλας μη σου πω.

Μετά έλα για λάδια και είσαι έτοιμος για αλλά 3000χλμ

[Maklaz]

Οπότε αντί για το κλασικό στρώσιμο των 1000 χιλιομέτρων, πηγαίνοντας σαν κύρια και πολλές φορές κρεμασμένα. Πάμε στο εργοστασιακό στρώσιμο των 200 χιλιομέτρων.

Πολύ μ' αρέσει!

Με 80 θα το πηγαίνεις έως τα 1000 μετά πριν κάνουμε αλλαγή λάδια για να είσαι έτοιμος θα πας εθνική και θα το ματωσεις τάπα να δεις κόκκινα. Μη μασήσεις. Αντέχει. Το θέλει κι όλας μη σου πω.

Μετά έλα για λάδια και είσαι έτοιμος για αλλά 3000χλμ

Προτιμώ το εργοστασιακό και την πρώτη αλλαγή στα 200 μιας και θα έχει μαζέψει τον κώλο του από γρεζια.