Καφενείο ΠΑΟΚμάνια ΙΙ

Εμένα δεν μ' αρέσει το κακάο σαν ρόφημα.

ΑποστόληςΑΦυσικά!
Το κακάο, όπως έγραψα περιέχει μεγάλη ποσότητα σιδήρου. Βέβαια ο φυτικός σίδηρος (μη αιμικός) δεν απορροφάται τόσο εύκολα όσο ο ζωικός (αιμικός), αλλά η απορρόφηση αυξάνεται όταν καταναλώνουμε ταυτόχρονα και βιταμίνη C. Για το λόγο αυτό μια κουταλιά σκόνης κακάο στον χυμό έχει πολύ καλά αποτελέσματα, ιδιαίτερα σε όσους έχουμε χαμηλό σίδηρο και χαμηλή φεριτίνη.

Μπορείς να συνδιάσεις και την κανέλα που δένει άψογα και με το πορτοκάλι και με το κακάο και να έχεις τριπλά οφέλη.
Εγώ πάντα προσθέτω κανέλα στο κακάο που πίνω κάθε πρωί. Εδω και πέντε χρόνια εχω αντικαταστήσει τον καφέ με κακάο και τσαι.
Καλημέρα

Καλημέρα.

Καλημέρα από τη συννεφοσκεπη Ελβετία

Panta έχεις απόλυτο δίκιο, η κανέλα είναι άλλο ένα εκπληκτικό προϊόν. Κανέλα βάζω στο φραπέ μου, καθημερινά. Απλά, για συχνή χρήση, να προτιμάς την κανέλα Κεϋλάνης, που δεν είναι βλαπτική.

ΥΓ: Καλημέρα!

Καλημέρεςςςς

Καλημέρα σε ολα τα Παοκια!

Στάλθηκε από το Redmi 6A μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Καλημέρα από Κ. Πατήσια!

Αποστολη, έβαλα χθες μισή κουταλιά νεσκουικ σε χυμό πορτοκάλι, αλλά η γεύση μου φάνηκε πολύ περίεργη για να την δεχτεί η επιλεκτική με τις γεύσεις μικρή μου κόρη, η οποία χρειάζεται σίδηρο στη διατροφή της.

Χρειάζεται άλλο κακάο, κάποια άλλη προσθήκη για βελτίωση της γεύσης;

ΝΑΤΟΙ ΝΑΤΟΙ ΟΙ ΑΗΤΤΗΤΟΙ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΕΣ!!!

Το Νεσκουικ δεν είναι καθαρό κακάο, γιατί έχει προσμίξεις (ευεργετικές υποτίθεται).
Η γεύση του χυμού ούτως ή άλλως θα αλλοιωθεί με την προσθήκη κακάο. Δεν το συνιστώ σαν ρόφημα που θα παρέξει γαστριμαργική απόλαυση, αλλά μόνο σαν ρόφημα που θα παρέξει σίδηρο για όσους έχουν χαμηλή φεριτίνη.
Σήμερα πήγα πιο αργά στο γραφείο, γιατί έπρεπε να περάσω από τον ΕΟΠΥΥ κι έτσι δεν έφτιαξα τον αγαπημένο μου χυμό. Πήγα κατ' ευθείαν στον φραπέ. Παρεμπιπτόντως οι καφέδες δεν κάνουν καλό στην πρόσληψη φεριτίνης.

Καλημέρα με μια μπανάνα κι ένα μήλο, γιατί έβαλα πλέον στόχο να χάσω την (όχι μεγάλη, όχι αντιαισθητική, αλλά ενοχλητική για εμένα) κοιλιά που έχω. Να μην πάει και χαμένο το γυμναστήριο..

2η μέρα που περιορίζω τις διατροφικές σαχλαμάρες και προς το παρόν κρατιέμαι!

Να βάλεις στο πρόγραμμα και δυναμική καταπόνηση. Κάποια βάρη, κάποιες κάμψεις (push-ups) κάποιες ασκήσεις κοιλιακών. Αυτά συμβάλλουν στην άνοδο του μεταβολισμού.