Προπονήσεις της ομάδας 2014-15

[Ekatnetworkltd]

Προετοιμασία για Κέρκυρα και έλεγχος…

[img][/img]

Ολοκληρώθηκε η προπόνηση της Δευτέρας (05.01) που πραγματοποιήθηκε στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Πριν την έναρξη του προγράμματος οι Δημήτρης Σαλπιγγίδης, Στέφανος Αθανασιάδης, Εργκούς Κάτσε, Γιάννης Σκόνδρας, Στέλιος Κίτσιου, Ράζβαν Ρατς υποβλήθηκαν σε αιματολογικό έλεγχο προκειμένου να διαπιστωθεί το επίπεδο καταπόνησής τους από τος αγώνες και να διαμορφωθεί αντίστοιχα η εκγύμνασή τους. Η ίδια διαδικασία θα ακολουθηθεί και το πρωί της Τρίτης (06.01) για τους Φακούντο Περέιρα, Μιγκέλ Βίτορ.

Η προπόνηση επικεντρώθηκε στην τακτική με ασκήσεις και παιχνίδι σε μικρό χώρο. Οι βασικοί στον αγώνα με τον Πανιώνιο ακολούθησαν διαφορετικό πιο χαλαρό πρόγραμμα αποφόρτισης. Ο Στέφανος Αθανασιάδης, ο οποίος έχει ένα αιμάτωμα στον τετρακέφαλο από χτύπημα που δέχτηκε στην αναμέτρηση του Σαββάτου αισθανόταν ενοχλήσεις και προληπτικά έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία.

Ο Αλέξανδρος Τζιόλης συνέχισε ατομικό πρόγραμμα με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και αποκατάσταση σε πισίνα, ο Γιώργος Κατσικάς πρόγραμμα επανένταξης, ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης έκανε ατομικό κι ο Παναγιώτης Γλύκος θεραπεία.

Από εκεί και πέρα, ο Δημήτρης Παπαδόπουλος, ο οποίος στην αναμέτρηση με τον Πανιώνιο συμπλήρωσε τέσσερις κίτρινες κάρτες θα εκτίσει την ποινή του στον αγώνα με τη Νίκη Βόλου. Τέλος, εκδόθηκε το δελτίο του Σωτήρη Παπαγιαννόπουλου, αλλά ο 24χρονος αμυντικός “κουβαλάει” τιμωρία από τη Σουηδία λόγω αποβολής στο τελευταίο του ματς με την Ασίρισκα.

O ΠΑΟΚ την Τρίτη (06.01) θα προπονηθεί στις 12:30 στο γήπεδο της Τούμπας κι έπειτα θα αναχωρήσει για την Κέρκυρα προκειμένου να αντιμετωπίσει την τοπική ομάδα για την τελευταία αγωνιστική της φάσης των ομίλων του Κυπέλλου Ελλάδας.

http://www.paokfc.gr/news-el/proetoimas ... i-elegxos/

[klainmein]

Μπορούμε δηλαδή να φορτώσουμε τους παίκτες που είναι στο όριο με κάρτες και να εκτίσουν την ποινή στο ένα ματς που θα έχουμε ρεπό με τη Νίκη Βολου;;;

[Ekatnetworkltd]

Με 22 ποδοσφαιριστές στην Κέρκυρα ο ΠΑΟΚ

Με προπόνηση στην Τούμπα ολοκληρώθηκε η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για την αναμέτρηση Κυπέλλου της Τετάρτης (07.01) με αντίπαλο την Κέρκυρα. Οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου δούλεψαν για σχεδόν μιάμιση ώρα σε τεχνική και τακτική με το τελευταίο μέρος του προγράμματος να αφιερώνεται σε οικογενειακό δίτερμα.

Ο Γιώργος Κατσικάς ακολούθησε μέρος της προπόνησης με μπάλα και τις επόμενες μέρες σταδιακά θα επιστρέψει σε πλήρεις ρυθμούς προπόνησης. Οι Αλέξανδρος Τζιόλης, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης συνέχισαν ειδικό ατομικό πρόγραμμα και ο Παναγιώτης Γλύκος θεραπεία στο γυμναστήριο.

Μετά το τέλος της προπόνησης, ο Αγγελος Αναστασιάδης επέλεξε τους ποδοσφαιριστές που θα ταξιδέψουν στην Κέρκυρα. Με την αποστολή για πρώτη φορά είναι και ο Σωτήρης Παπαγιαννόπουλος με τον ΠΑΟΚ να περιμένει το πρωί της Τετάρτης (07.01) απάντηση από την ομοσπονδία της Σουηδίας για την ποινή του λόγω αποβολής στο τελευταίο ματς με την Ασίρισκα.

Στην αποστολή για πρώτη φορά έπειτα από τον αγώνα με την Skoda Ξάνθη επιστρέφει και ο Ρόμπερτ Μακ που έχει ξεπεράσει πλήρως τον τραυματισμό του.

Αναλυτικά η αποστολή: Ιτάνζ, Γιακουμής, Κωνσταντινίδης, Πούγγουρας, Σκόνδρας, Ποζατζίδης, Βίτορ, Τζανδάρης, Κάτσε, Μαντούρο, Σαββίδης, Περέιρα, Ρατς, Κίτσιου, Μακ, Γκολάσα, Πόζογλου, Σαλπιγγίδης, Αθανασιάδης, Παπαδόπουλος, Κουλούρης, Παπαγιαννόπουλος.

http://www.paokfc.gr/news-el/me-22-podo ... ra-o-paok/

[ΑποστόληςΑ]

Ξεκίνησε τρέξιμο ο Γλύκος

olapaok - 08 Ιαν. 2015 15:33

Χρόνος για ξεκούραση δεν υπάρχει στον ΠΑΟΚ, γι' αυτό και σήμερα (8/1) το μεσημέρι, μία μέρα μετά τον αγώνα Κυπέλλου στην Κέρκυρα, οι παίκτες βρέθηκαν για προπόνηση στην Τούμπα. Στο μέτωπο των τραυματιών, ο Αλέξανδρος Τζιόλης, ο οποίος έχει ενοχλήσεις στους προσαγωγούς, συνέχισε ατομικό πρόγραμμα αποθεραπείας, ο Γιώργος Κατσικάς ανέβασε ρυθμούς επανένταξης και ο Παναγιώτης Γλύκος ξεκίνησε τρέξιμο και αμφότεροι δεν προλαβαίνουν το παιχνίδι του Σαββάτου (10/1) στην Τρίπολη. Ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης δεν προπονήθηκε εξαιτίας μιας ίωσης που τον ταλαιπωρεί, ο Νίκος Σπυρόπουλος γυμνάστηκε μόνος του λόγω πειθαρχικού παραπτώματος και αναμένεται να απολογηθεί στη διοίκηση, ενώ ο Αναστασιάδης μπορεί, πλέον, να υπολογίζει στον Τζαβέλλα, ο οποίος εξέτισε την ποινή δύο αγωνιστικών που του είχε επιβληθεί.

Οσοι αγωνίστηκαν στην αναμέτρηση του Κυπέλλου ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και φυσικοθεραπείες. Οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές γυμνάστηκαν κανονικά και δούλεψαν στον τομέα της τακτικής με επικέντρωση στην κυκλοφορία της μπάλας και την επιθετική λειτουργία.

[Ekatnetworkltd]

Προπόνηση στην Τούμπα με Νομπόα
[img]http://i.imgur.com/ykii0Vj.jpg[/img]
Ολοκληρώθηκε η προπόνηση της Κυριακής που πραγματοποιήθηκε στο γήπεδο της Τούμπας. Ο ΠΑΟΚ είναι υποχρεωμένος να αφήσει πίσω του το κακό παιχνίδι στην Τρίπολη και να επικεντρωθεί στη συνέχεια του πρωταθλήματος και ειδικότερα στο νέο εκτός έδρας αγώνα της Τετάρτης (14.01) με αντίπαλο την ΑΕΛ Καλλονής.

Την πρώτη του προπόνηση με τον ΠΑΟΚ έκανε κι ο Κριστιάν Νομπόα, ο οποίος ξεκίνησε ειδικά προσαρμοσμένο πρόγραμμα φυσικής κατάστασης και μυικής ενδυνάμωσης βάσει της εικόνας των εργομετρικών του εξετάσεων. Από εκεί και πέρα, ο Γιώργος Κατσικάς ενσωματώθηκε με την υπόλοιπη ομάδα, αφού ξεπέρασε τον τραυματισμό του και πλέον είναι στη διάθεση του Αγγελου Αναστασιάδη.

Ο Αλέξανδρος Τζιόλης συνέχισε πρόγραμμα αποθεραπείας, όπως και οι Παναγιώτης Γλύκος, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης.

Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν κόντρα στον Αστέρα Τρίπολης ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και φυσικοθεραπείες και οι υπόλοιποι δούλεψαν σε τεχνική με γεμίσματα και τελειώματα φάσεων και τακτική με παιχνίδι σε μικρό χώρο.

Η προπόνηση της Δευτέρας θα πραγματοποιηθεί στις 11:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

http://www.paokfc.gr/news-el/proponisi- ... -me-noboa/

[john4serres]

Άλλους 3 ίδιας αξίας !!!

[gvpaok89]

Ξερει κανεις αν το φιλικο της παρασκευης θα ειναι ανοιχτο για τον κοσμο;

[stelyk]

εεε φανταζομαι πως θα ειναι, αφου βγαλανε και διαρκειας β' γυρου με τα φιλικα μεσα

σε αλλη περιπτωση θα ναι για σκοτωμα...

[ΑποστόληςΑ]

Επιδημία…

ΠΑΟΚ24 27-01-2015, 20:06

Το σημερινό πρόγραμμα έγινε στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας και δε συμμετείχαν αρκετοί ποδοσφαιριστές.

Γκολάσα, Σκόνδρας, Κωνσταντινίδης και Τζαβέλλας δε βρέθηκαν στην προπόνηση, αφού όλοι ταλαιπωρούνται από μία ίωση και προτιμήθηκε να μη βρεθούν καν στη Νέα Μεσήμβρια και να ακολουθήσουν φαρμακευτική αγωγή στο σπίτι τους.

Ο Δημήτρης Παπαδόπουλος, ο οποίος είχε ταλαιπωρηθεί και αυτός από μία ίωση τα προηγούμενα 24ωρα, σήμερα ήταν καλύτερα, ωστόσο έκανε πιο χαλαρό πρόγραμμα λόγω καταπόνησης του οργανισμού του.

Ο Τζιόλης για μία ακόμα ημέρα, ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα και η επιστροφή του στην αγωνιστική δράση, φαίνεται να αργεί ακόμα…

Η προπόνηση πάντως είχε αρκετή τακτική καθώς και οικογενειακό διπλό για όσους συμμετείχαν σε αυτή.

[K_geo]

Επιδημία…

Το σημερινό πρόγραμμα έγινε στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας και δε συμμετείχαν αρκετοί ποδοσφαιριστές.

συριζα θελαμε....

[ΑποστόληςΑ]

Όντως. Από χθες αεροπλάνα πέφτουν, χαλάζια πέφτουν, μεταγραφές ακυρώνονται στο παρά πέντε, απουσίες έχουμε στις προπονήσεις, τι άλλο θα δούμε!

[Μαυρο Χιονι]

Επιστροφή με διπλή προπόνηση



Στο παιχνίδι με τον Εργοτέλη έχει στραφεί η προσοχή του ΠΑΟΚ με τον Αγγελο Αναστασιάδη και τους παίκτες του να συνεχίζουν την προετοιμασία μετά το ρεπό της Καθαρής Δευτέρας με διπλή προπόνηση στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

Το πρωινό πρόγραμμα αφιερώθηκε στη φυσική κατάσταση και τη μυική ενδυνάμωση με τρέξιμο και ασκήσεις στο γυμναστήριο. Το απόγευμα ήταν ώρα για ποδόσφαιρο. Μετά το καθιερωμένο ζέσταμα και το 5-2 οι παίκτες δούλεψαν σε συνδυαστικές ασκήσεις για την κυκλοφορία της μπάλας, την ανασταλτική λειτουργία με πίεση στο μισό γήπεδο και την ανάπτυξη κόντρα σε οργανωμένη άμυνα.

Kανονικά με την ομάδα προπονείται και ο Νίκος Σπυρόπουλος καθώς το πειθαρχικό παράπτωμα στο οποίο είχε υποπέσει στο παρελθόν διευθετήθηκε εσωτερικά και το θέμα θεωρείται λήξαν. Στην απογευματινή προπόνηση συμμετείχαν και οι Νίκος Βασαϊτης, Γιώργος Κάκκο, Γιάννης Τσολακίδης από την Κ20.

Ο Δημήτρης Σαλπιγγίδης ακολούθησε κανονικά το πρόγραμμα της ομάδας, ο Παναγιώτης Γλύκος ξεκίνησε τρέξιμο, ενώ ατομικό πρόγραμμα φυσικής κατάστασης ακολούθησαν και οι Φάνης Τζανδάρης, Δημήτρης Παπαδόπουλος.

Οι Εργκούς Κάτσε, Εγιάλ Γκολάσα ακολούθησαν προληπτικά πρόγραμμα αποφόρτισης με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και θεραπεία στο γυμναστήριο λόγω ενοχλήσεων στη μέση και τους προσαγωγούς αντίστοιχα. Ο Αλέξανδρος Τζιόλης έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία.

Την Τετάρτη (25.02) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:30 στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας.
Από paokfc.gr

[Spiros_S]

Εγώ μένω σε αυτό που είπε ξεκάθαρα ο προπονητής της ομάδας. Οτι, δηλαδή, δεν πρόκειται να ξαναδεί αποστολή.
Ή δεν θυμάμαι καλά;

[Μπαρκαρούτσος]

"Εκ των έσω"...

[astronaut]

Ο τουρίστας επέστρεψε στις προπονήσεις λόγω της ανακοίνωσης του ΠΣΑΠ.
Είναι πολύ απλά τα πράγματα για να μην τα βλέπουμε.
Τη 18άδα με το κυάλι θα την βλέπει.