Προπονήσεις της ομάδας 2014-15

[koylispontios]

Πάνω από όλα η πειθαρχία του ΑΑ για το καλό της ομάδας.
Θυμάμαι όταν ήταν προπ. στην γριά σε ένα ματς με την Ξάνθη ξεκίνησε στην εντεκάδα
με 3 τερματάδες.
Ευτυχώς που εμείς έχουμε μόνο 2 τερματάδες στην ομάδα μας.......

[john4serres]

επεστρεψαν στις προπονησεις οι :
Ιτανζ
Ιντζίδης
Δεληγιαννίδης

[aisiodoksos]

ο Δεληγιαννιδης ειναι καλα τωρα? θελω να τον δω ! Αυτον ναι ! τον θεωρω οτι καλυτερο σε ταλεντο εχει βγαλει ο ΠΑΟΚ τα τελευταια χρονια και θα ειναι εγκλημα να μην προσεχτει και να μην παιξει! ΝΑ εξτρεμ κυριοι.

[john4serres]

Και γω τον πιστεύω. Για να είναι βασικό μέλος και αρχηγός της εθνικής κ19 , παει να πει πως κάτι κανει μες το γήπεδο.

Sent from my Xperia Neo using Tapatalk

[nothu]

[youtube]WRMasvIc1L0#t=11[/youtube]

Αυτος στα 10 δευτερολεπτα, μπροστα απ τον Παπαδοπουλο, ποιος ειναι ?

[Demir]

πουγγουρας...στοπερ

[Odi]

@tzelas η απορία σου μεταφέρθηκε στο κατάλληλο topic :
http://forum.paokmania.gr/viewtopic.php ... start=1530

[ΑποστόληςΑ]

Ακόμα εκτός ο Μακ

27 Δεκεμβρίου 2014 - 21:13 - inpaok

Το Χριστουγεννιάτικο διάλειμμα για την απαραίτητη ξεκούραση έπειτα από τους συνεχόμενους αγώνες που έκλεισαν το πρώτο μισό της σεζόν τελείωσε και πλέον ο ΠΑΟΚ ετοιμάζεται για το δεύτερο και (ακόμα) πιο δύσκολο κομμάτι της αγωνιστικής περιόδου. Ο Αγγελος Αναστασιάδης και οι συνεργάτες του υποδέχτηκαν τους ποδοσφαιριστές στην Τούμπα για την επανέναρξη των προπονήσεων εν όψει του αγώνα με τον Πανιώνιο στις 03.01.2015.

Από το γήπεδο απουσίαζαν οι Ράζβαν Ρατς, Μιγκέλ Βίτορ, Γιάννης Σκόνδρας, οι οποίοι είχαν εξασφαλίσει σχετική άδεια από τον προπονητή. Οι υπόλοιποι έδωσαν κανονικά το παρών στην προπόνηση που περιελάμβανε ασκήσεις φυσικής κατάστασης.

Σε ό,τι αφορά στο ιατρικό δελτίο οι Ρόμπερτ Μακ, Γιώργος Κατσικάς έτρεξαν με την ομάδα και τις προσεχείς μέρες θα ξεκινήσουν πρόγραμμα επανένταξης με μπάλα. Ο Αλέξανδρος Τζιόλης που ταλαιπωρείται από ενοχλήσεις στους προσαγωγούς έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία, όπως και ο Παναγιώτης Γλύκος που στον αγώνα με τον ΠΑΣ Γιάννινα υπέστη θλάση δευτέρου βαθμού στο έξω λοξό κοιλιακό δεξιά. Ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης ακολούθησε και ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης.

Η προπόνηση της Κυριακής για πραγματοποιηθεί στις 12:15 στις αθλητικές εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.

πηγή:paokfc

[ΑποστόληςΑ]

Μακ, Τζιόλης, Κατσικάς και Βίτορ δεν συμμετείχαν ούτε σήμερα στην προπόνηση.

[ΑποστόληςΑ]

Καμία ελπίδα για τους «3»

29. Δεκεμβρίου 2014 - 21:57 - inpaok

Με δύο προπονήσεις συνεχίστηκε η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για την επανέναρξη των αγωνιστικών υποχρεώσεων της ομάδας το 2015. Οι ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου το πρωί δούλεψαν στην μυική ενδυνάμωση με βάρη στο γυμναστήριο υπό τις οδηγίες του Λεωνίδα Δημητρακόπουλου.

Το απόγευμα το πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις με μπάλα, παιχνίδι σε μικρό χώρο, τεχνική και τακτική. Οι Γιώργος Κατσικάς, Ρόμπερτ Μακ συνέχισαν ειδικό πρόγραμμα αποκατάστασης, ενώ ο Αλέξανδρος Τζιόλης λόγω των ενοχλήσεων στους προσαγωγούς, έκανε το πρωί θεραπεία σε πισίνα και πρόγραμμα αποφόρτισης. Οι τρεις ποδοσφαιριστές το πρωί της Τρίτης (30.12) θα υποβληθούν σε υπερηχογράφημα προκειμένου να διαπιστωθεί η πορεία της αποθεραπείας τους.

Σε ό,τι αφορά στην περίπτωση του Μιγκέλ Βίτορ το οίδημα στην περιοχή του τραυματισμού έχει αρχίσει να υποχωρεί κι ο Πορτογάλος ποδοσφαιριστής το απόγευμα βγήκε στο γήπεδο για τρέξιμο. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης της Τρίτης, ο Βίτορ θα δοκιμάσει να φορέσει ποδοσφαιρικά παπούτσια και να τεστάρει το πόδι του.

Από εκεί και πέρα, οι Παναγιώτης Γλύκος, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης συνέχισαν ειδικό πρόγραμμα αποθεραπείας κι αποκατάστασης. Την Τρίτη, το πρόγραμμα περιλαμβάνει μία προπόνηση στις 11:00 στην Τούμπα.

πηγή: paokfc.gr

[Ekatnetworkltd]

Προπόνηση με υποψία χιονιού!
VER_4221 αναρτήθηκε στις 30/12/2014, 16:01
Στην Τούμπα πραγματοποιήθηκε η σημερινή προπόνηση της ομάδας, με ένα ελαφρύ χιόνι να σκεπάζει σιγά σιγά το γήπεδο! Η προπόνηση περιείχε ασκήσεις τεχνικής και φυσικής κατάστασης και ήταν η προτελευταία για το 2014, καθώς αύριο το πρωί οι ποδοσφαιριστές θα αποχεραιτήσουν το 2014 από το γήπεδο της Τούμπας (10:30).

Μαζί με το χρόνο, φαίνεται πως φεύγει κι ένα μεγάλο μέρος προβλημάτων των τραυματιών. Οι Μακ και Κατσικάς υποβλήθηκαν σε εξετάσεις, που απέδειξαν ότι ο τραυματισμός τους έχει επουλωθεί πλήρως και γυμνάζονται σε πρόγραμμα επανένταξης στους κανονικούς ρυθμούς. Ο Αλέξανδρος Τζιόλης θα υποβληθεί την Παρασκευή σε ανάλογες εξετάσεις, με τον υψηλόσωμο μέσο να ακολουθεί πρόγραμμα θεραπειών και να αισθάνεται ήδη καλύτερα. Τέλος, ο Μιγκέλ Βίτορ έτρεξε μόνος του με τις ενοχλήσεις από το τραύμα στο πόδι του να έχουν σαφώς υποχωρήσει.

Με δεδομένες τις αγωνιστικές υποχρεώσεις από το Σάββατο κιόλας, η ομάδα θα προπονηθεί αύριο το πρωί και την Πρωτοχρονιά το απόγευμα κι αυτό είναι το μεγαλύτερο κενό που θα μπορούσε να δώσει ο Άγγελος Αναστασιάδης στους ποδοσφαιριστές του!

http://www.paokfc.gr/news-el/20141230-p ... a-xioniou/

[Ekatnetworkltd]

Αντίο στο 2014 και Πρωτοχρονιά στο γήπεδο
VER_4530 αναρτήθηκε στις 31/12/2014, 13:18
Σε συνθήκες πολικού ψύχους αποχαιρέτησαν το 2014 οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ που ολοκλήρωσαν την προπόνησή τους και θα τα πουν τη νέα χρονιά με ποδαρικό στην Τούμπα. Με τη Νέα Μεσημβρία λόγω καιρού να θυμίζει Σιβηρία και προκειμένου να μην καταπονηθεί ο αγωνιστικός χώρος της Τούμπας, η προπόνηση έγινε στο γήπεδο της Μίκρας.

Ο Αλέξανδρος Τζιόλης έμεινε στην Τούμπα προκειμένου να συνεχίσει θεραπεία σε πισίνα. Ο διεθνής μέσος ακολουθεί ειδικό πρόγραμμα αποφόρτισης λόγω ενοχλήσεων στους προσαγωγούς και η κατάστασή του τις τελευταίες ημέρες έχει βελτιωθεί αρκετά.

Οι Ρόμπερτ Μακ και Γιώργος Κατσικάς πραγματοποίησαν ειδικό πρόγραμμα με τεστ επανένταξης στον κανονικό ρυθμό των προπονήσεων. Ο Σλοβάκος έβγαλε όλες τις ασκήσεις δίχως να αισθανθεί την παραμικρή ενόχληση και πλησιάζει στην επιστροφή του στην αγωνιστική δράση. Ο Κατσικάς ένιωσε το πόδι του βαρύ και κατέβασε ένταση λόγω και των καιρικών συνθηκών. Οι Παναγιώτης Γλύκος, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης συνέχισαν θεραπεία.

Ο Αγγελος Αναστασιάδης και οι ποδοσφαιριστές του θα κάνουν Πρωτοχρονιά στο γήπεδο με προπόνηση στις 18:00 στην Τούμπα.

http://www.paokfc.gr/news-el/antio-sto- ... to-gipedo/

[ΑποστόληςΑ]

Γεια σου Κατσικά γυάλινε!

[Ekatnetworkltd]

Ποδαρικό στην Τούμπα για τον ΠΑΟΚ
NIVE1727 αναρτήθηκε στις 01/01/2015, 21:19
Λίγες ώρες μετά την έλευση του 2015 η μπάλα κύλησε για πρώτη φορά στον αγωνιστικό χώρο της Τούμπας με τους παίκτες του ΠΑΟΚ να εγκαινιάζουν τη νέα χρονιά με προπόνηση, αφού το πρόγραμμα των αγώνων των προσεχών ημερών δεν αφήνει περιθώρια για ξεκούραση ούτε τις γιορτές.

Οι παίκτες του Δικεφάλου μετά το καθιερωμένο ζέσταμα και τις ασκήσεις 5-2 δούλεψαν σε τακτική και τεχνική κάτω από τις οδηγίες του Αγγελου Αναστασιάδη και του υπόλοιπου τεχνικού τιμ.

Οι Αλέξανδρος Τζιόλης, Ρόμπερτ Μακ, Γιώργος Κατσικάς, Παναγιώτης Δεληγιαννίδης ακολούθησαν ειδικό ατομικό πρόγραμμα και ο Παναγιώτης Γλύκος έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία. Ο Μιγκέλ Βίτορ ακολουθεί το πρόγραμμα της υπόλοιπης ομάδας σε μικρότερη ένταση, αφού οι ενοχλήσεις στο τραυματισμένο του πόδι έχουν υποχωρήσει αρκετά.

Την Παρασκευή 02.01 οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ θα προπονηθούν στις 18:30 στο γήπεδο της Τούμπας.

http://www.paokfc.gr/news-el/podariko-s ... -ton-paok/

[Ekatnetworkltd]

Ιωση ο Βίτορ – Πλησιάζει στο come back o Μακ

NIVE2552αναρτήθηκε στις 02/01/2015, 20:12
Με το θερμόμετρο στο γήπεδο της Τούμπας να δείχνει οριακά πάνω από το μηδέν πραγματοποιήθηκε η προπόνηση της Παρασκευής (02.01) για τον ΠΑΟΚ. Οι παίκτες του Δικεφάλου δούλεψαν στην τακτική με ασκήσεις κατοχής και οικογενειακό δίτερμα με συγκεκριμένες οδηγίες για την κυκλοφορία της μπάλας και περιορισμό στις επαφές.

Κανονικά με την υπόλοιπη ομάδα προπονήθηκε και ο Ρόμπερτ Μακ, ο οποίος ιατρικά έχει ξεπεράσει το πρόβλημα τραυματισμού που τον ταλαιπωρούσε και ανεβάζει ρυθμούς για την επανένταξή του στις αγωνιστικές υποχρεώσεις της ομάδας. Αντίθετα, ο Μιγκέλ Βίτορ έμεινε στο γυμναστήριο διότι ταλαιπωρείται από ίωση και ήταν καταβεβλημένος. Ο Γιώργος Κατσικάς ακολούθησε ειδικό ατομικό πρόγραμμα, ο Αλέξανδρος Τζιόλης έκανε ασκήσεις φυσικής κατάστασης χωρίς μπάλα και ο Παναγιώτης Γλύκος θεραπεία.

Πριν την έναρξη της προπόνησης πραγματοποιήθηκε αγιασμός στ’ αποδυτήρια, ενώ μετά το τέλος της προπόνησης το ποδοσφαιρικό τμήμα δείπνησε στον τέταρτο όροφο του γηπέδου της Τούμπας. Το πρωί του Σαββάτου (03.01) στις 11:15 ο ΠΑΟΚ θα πραγματοποιήσει το καθιερωμένο ξεμούδιασμα πριν από τους αγώνες και στη συνέχεια ο Αγγελος Αναστασιάδης θα επιλέξει την αποστολή που θα μεταβεί στο Μακεδονία Palace.

http://www.paokfc.gr/news-el/iosi-o-vit ... ack-o-mak/