kataramenos5 έγραψε:"Εν ολιγοις το αγχος και το στρες προκαλουν σφιξιμο των μυων και αν συνεχιστει η αγχωτικη κατασταση για καιρο οι μυες παραμενουν σε συσπαση με συνεπεια να κανουν πιο ευκολο ενα τραυματισμο(tuboflo βαλε πλατη).Το θεμα λοιπον ειναι ΤΙ μπορει να ναι αυτο που προκαλει τοσο στρες στους ποδοσφαιριστες του ΠΑΟΚ(περισσοτερο απο αλλες ομαδες) ωστε να παθαινουν μυικους σπασμους?
Ισως ο συνδυασμός των δυο παραπάνω παραγόντων να ειναι η εξήγηση για τα ανεξήγητα που ζούμε καθε χρόνο.
Κοίταξε kat, ο κάθε ποδοσφαιριστής πρέπει να λαμβάνεται σαν ξεχωριστή περίπτωση. Πλέον αυτό είναι το ιδανικό σενάριο σε μια ομάδα. Υπάρχει μια διαρκής σύσπαση των μυών εαν βρίσκεσαι σε κατάσταση στρες, αλλά αυτό δεν σημαίνει αυτόματα οτι θα υπάρξει τραυματισμός. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες για έναν τραυματισμό.
Να σου δώσω ένα παράδειγμα. Ένας ποδοσφαιριστής παραπονιέται οτι δεν μπορεί να κοιμηθεί καλά. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να έχει μειωμένη αποκατάσταση από την προπόνηση αλλά και ταχύτητα αντίδρασης. Εαν την επόμενη μέρα η προπόνηση είναι υψηλής έντασης, υπάρχει αυξημένη πιθανότητα τραυματισμού (σε σχέση πάντα με την ιδανική κατάσταση του αθλητή).
Πολλές έρευνες είναι αυτό που λέμε descriptive, δηλαδή παρατηρούν και καταγράφουν τον αριθμό των τραυματισμών, αλλά και την συχνότητά τους. Έπειτα, προσπαθούν να κάνουν συσχέτιση των τραυματισμών με διάφορους παράγοντες. Όμως, το οτι υπάρχει συσχετισμός δεν σημαίνει αυτόματα οτι ο χ παράγοντας προκαλεί τραυματισμό.
Τελοσπάντων, για να μην μακρυγορώ, κάθε ποδοσφαιριστής είναι διαφορετικός και πρέπει το πρόγραμμα προπόνησης, αλλά και διατροφής να εφαρμοζεται κατα το δυνατόν στα μέτρα του.
Υ.Γ. Λόγω δουλειάς δεν πρόλαβα να γράψω,
για το διπλό στην Γερμανία
Θυμάται κανεις αν εκεινες τις ημερες (εβδομαδα) ειχαμε κι αλλους?
