Paokmania.Gr

Διατροφολόγος. Η μεγαλυτερη απάτη σε επαγγελμα.

Δεν έχω δει κανέναν να λέει πέρα από τα βασικά και αυτονόητα.

-Σωστη διατροφη βασισμένη κυριως σε φρουτα και λαχανικά
-Άσκηση

Οι δυο μόνο τρόποι για να χασει καποιος κιλά και να έχει σωστή ζωη με υγεια (στα ορια του εφικτου).

Ουσιαστικα το 90% από εμάς δεν θελουμε διατροφολογο, ψυχολογο θελουμενα μας κρατάει focus και να μας ελέγχει.
Οι μόνοι που θελουν διατροφολογο ειναι αυτοι που εχουν αποδεδειγμενα καποιο ιατρικο πρόβλημα και πρέπει να φτιαξουν μια διαιτα με συγκεκριμένες τροφές. Κανείς άλλος.

Καλημέρα!
Και φυσικά εμείς οι απολίτιστοι, αουγκανοι και μαζοποιημενοι θα διασπειρουμε τον ιό αν πάμε γήπεδο, ενώ οι άνθρωποι του πνεύματος και του πολιτισμού που πήγαν στο κατάμεστο Ηρώδειο να δουν τον Ρουβά όχι. Έξαλλη είμαι!!!

Διατροφολογος , σεισμολογος και μετεωρολογος ...οτι και να προκυψει καμμια ευθυνη ,δεν απολογεισαι ποτέ!

BlackFriday έγραψε:Καλημέρα!
Και φυσικά εμείς οι απολίτιστοι, αουγκανοι και μαζοποιημενοι θα διασπειρουμε τον ιό αν πάμε γήπεδο, ενώ οι άνθρωποι του πνεύματος και του πολιτισμού που πήγαν στο κατάμεστο Ηρώδειο να δουν τον Ρουβά όχι. Έξαλλη είμαι!!!

ο Ρουβάς απολυμαίνει, δεν ξερεις εσυ!

Στάλθηκε από το Redmi Note 5 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Αααα έχεις δίκιο. Από εδώ και πέρα μόνο συναυλίες λοιπόν...τι τα θέλω τα γήπεδα???!!!

Καλημέρα παιδιά .

Καλημερα σε ολους/ολες!

Sent from my SM-A705FN using Tapatalk

Καλημέρα και μια όμορφη Κυριακή να έχουμε.

BlackFriday έγραψε:Καλημέρα!
Και φυσικά εμείς οι απολίτιστοι, αουγκανοι και μαζοποιημενοι θα διασπειρουμε τον ιό αν πάμε γήπεδο, ενώ οι άνθρωποι του πνεύματος και του πολιτισμού που πήγαν στο κατάμεστο Ηρώδειο να δουν τον Ρουβά όχι. Έξαλλη είμαι!!!

Ακόμη και κορωνοιός ψοφάει στη θέα του αμέτρητου βάθους της κουλτούρας που εκπέμπει ο Σάκης!
Γι αυτό έτρεξαν (πριν χρόνια) να τον αγκαλιάσουν και οι υπερώριμες κυρίες της αριστοκρατίας που ζουν και τρέφονται από την κουλτούρα, για την κουλτούρα.

john4serres έγραψε:Ο Αποστολης ειναι ο Μπεντζαμιν Μπάτον του forum.

Το poulain μου ήταν ο Nigel Mansel

theodorsalonika έγραψε:Εγώ είμαι 1.86 ,118 κιλά..του 72 γεννηθείς.. πρέπει να χάσω 25 κιλά..οποίος με πει τον τρόπο..θα του αναψω λαμπαδα

Κόψε το αλκοόλ, τα γλυκά, τα λιπαρά φαγητά και ιδίως τα έτοιμα (γυροπιτάδικα, goody's κλπ), τα αναψυκτικά και κυρίως τα σνακς μεταξύ των γευμάτων.
Αύξησε την κινητικότητά σου, έστω και με περπάτημα, αρκεί να γίνεται τακτικά.
Γενικά βάλε ρουτίνα στη ζωή σου. Η ρουτίνα οδηγεί πάντοτε σε αποτελέσματα.
Αν δεν έχεις αποτελέσματα μετά από αυτά, θα έχεις σίγουρα κάποιο ενδοκρινολογικό θέμα.

Θα με πεις, δεν μπορώ να τα κάνω όλα αυτά, θα είναι σαν να μην ζω. Θα σε πω ότι ΟΛΑ είναι μέσα στο μυαλό σου. Τα πάντα μπορείς να κάνεις, αρκεί να χαλάσεις την συνήθεια τόσων ετών. Στην αρχή θα θέλει προσπάθεια, μετά όμως που το σώμα σου θα αρχίσει να ανταποκρίνεται στις νέες συνήθειες θα σου είναι πιο εύκολο.

Τα αγαθά κόποις κτώνται.
Χωρίς προσπάθεια από μέρους σου δεν θα δεις τίποτε καλό.

bersekeros έγραψε:Καλημέρα και μια όμορφη Κυριακή να έχουμε.

+1

Καλημέρα και καλή Κυριακή σε όλους και σε όλες (μόλις σήμερα ανακάλυψα ότι υπάρχουν και κοπελιές) .
Σήμερα είναι μία από τις καλύτερες γενέθλιες μέρες μου.
Με την συμπλήρωση 100 posts μου στο forum, σε όλα τα threads νιώθω σαν να βρίσκομαι με κολλητούς φίλους και ας μην γνωρίζω κανέναν. Η παρουσία μου εδώ άλλαξε την μίζερη καθημερινότητα μου. Το κυριότερο νιώθω μεταξύ αδελφών που μοιράζονται τον ίδιον καημό με μένα. Γιατί ο ΠΑΟΚ είναι καημός.
Ευχαριστώ όλους όσοι με υποδεχθήκατε με γνήσια ΠΑΟΚτσήδικα λόγια. Όλους όσοι επαινέσατε κάποια posts μου, και όσοι κατακρίνατε άλλα. Σας ευχαριστώ όλους και όλες από τον/τους ιδρυτές μέχρι τον τελευταίο χρονικά αδελφό (που μπορεί βέβαια να είναι και η αφεντιά μου). Εκείνους που με συμβούλευσαν σε θέματα διαδικαστικά του forum.
Τελικά θέλω ιδιαίτερα αν και καθυστερημένα να ευχαριστήσω τον αδελφό bersekeros για τα πολύ όμορφα και άκρως ενθαρρυντικά λόγια που μου έγραψε σε ανύποπτο χρόνο.

Αγωνιστικούς χαιρετισμούς στον ΑποστόληςΑ (αδυναμίες είναι αυτές) τον γεννηθέντα το 1962 48χρονο ή τον πέρασα προ πολλού τα 40 . Εκείνο που έχει σημασία είναι ότι βράζει το αίμα του στην 4. Φέρτε ένα Χαφ Ρε!!!

Για όσους σκεφτούν "ρε γέρο χάζεψες" Κυριακάτικα και μας τα σπας. Τουμπέκα γκαρντάσια η κατάσταση μου είναι κρίσιμη, καλά γεράματα σε σας.

Γεια σου και σένα άρχοντα!

Χρόνια Πολλά να σου δίνει ο καλός Θεός, αδερφέ/πατέρα Γέρος,
Δύναμη και Υγεία και να ζήσουμε και άλλες, πολλές περισσότερες χαρές με την ΠΑΟΚΑΡΑ μας,
που ομορφαίνει τη ζωή μας.

Σε συγχαίρω για ακομή μία φορά για την ψυχική σου νιότη και την αγνή και γνήσια αγάπη, για τον ΠΑΟΚ μας,
που εκφράζεις πάντα στα post σου.

Δεν σου κρύβω ότι ορισμένα από αυτά, με έχουν συγκινήσει πολύ.
Θα επαναλάβω ότι, κοσμείς με την παρουσία σου το φόρουμ.

Σε ευχαριστώ γι'αυτό που κάνεις και πάλι, ευχόμενός σου, Μετά Δυνάμεως και Υγείας και Εις Πολλά Έτη!