Paokmania.Gr

Εγώ πάντως το έπιασα και ακόμα δεν το έχω αφήσει.
Χθες έφτασα τα 10 χιλιόμετρα!

Απλά συμμερίζομαι τη χαρά μου

Αποστόλη, πολύ καλό το βάδην, δεν κουράζει και τις αρθρώσεις.... Από μια ηλικία και μετά είναι πολύ σημαντικό

kaltirim έγραψε:Καλημέρα. Μια που μιλάμε για τρέξιμο, με τι αθλητικά τρέχετε? Είχα τα Nike vomero7 και τώρα έχω τα vomero9 και είμαι πολύ ευχαριστημένος. Τώρα είμαι σε αναζήτηση καινούργιου καθώς τα έκαναν και αυτά τα χιλιόμετρά τους, αλλά δεν έχω αποφασίσει ακόμα.

φιλε μη τσιγγουνευτεις καθολου, ειδικα για το παπουτσι
σε καθενα ταιριαζουν διαφορετικα
εξαρταται απο το πατημα αν ειναι στη φτερνα η στη μυτη, απο υποπρηνισμο, υπερπρηνισμο, απο βαρος κ.α.
εγω σε 10ρια και ημιμαραθωνιους τρεχω με τα saucony zealot ,τα οποια ειναι ελαφρια και με βολευουν πολυ
σε αγωνες βουνου εχω τα asics nimbus 16 τα οποια ειναι αρκετα πιο βαρια ,αλλα ειναι με τζελ σ ολη τη σολα και με βολευουνε. για βουνο επειδη τρεχω λιγοτερο, δε κοιταξα να παω σε καλυτερα μοντελα αλλων εταιριων

PAOK_Antarctica έγραψε:Εγώ πάντως το έπιασα και ακόμα δεν το έχω αφήσει.
Χθες έφτασα τα 10 χιλιόμετρα!

Απλά συμμερίζομαι τη χαρά μου

ωραιος, συνεχισε ετσι
ουτε θα καταλαβεις αδερφε για ποτε θα τα βγαζεις τα 10 ξεκουραστα και θ ανεβεις στα χιλιομετρα
παντα χωρις υπερβολες,στο ρυθμο που μπορεις

Ερώτηση για όποιον ξέρει ή έχει άποψη:
Πόσα χιλιόμετρα πρέπει να βγάζει κάποιος άνετα, ώστε να είναι έτοιμος να δοκιμάσει ημιμαραθώνιο;

για μενα προσωπικα να βγαζεις ενα long run των 16-17 χιλιομετρων ανετα σχετικα
απο κει και περα αν φορτωσεις χιλιομετρα στα ποδια σου σε προετοιμασια
αλλα ριχνεις σιγα σιγα τα χιλιομετρα τα εβδομαδιαια οσο πλησιαζει ο ημιμαραθωνιος στοχος, εισαι καλα

Εγώ πάω 2-3 φορές την εβδομάδα. Τον τελευταίο μήνα έκανα 9 χλμ κάθε φορά και την τελευταία φορά έφτασα τα 10.
Δηλαδή μου λες ότι θα πρέπει να κάνω 2 πακέτα των 16-17 την εβδομάδα;

Που χαθηκες φιλε σπαρτιάτη? Εχω πολυ καιρο να γραψω αλλα απο προπονηση τα παω καλα. Εβγαλα ολοτον χειμωνα με 6-7 προπονησεις την εβδομαδα και τωρα πεταω . . . Τωρα στην Λάρισα εχει πολυ ζεστη πια και το θεμα προπονηση δυσκολεύει!
Εσυ πως εισαι?

nikolasf έγραψε:Αποστόλη, πολύ καλό το βάδην, δεν κουράζει και τις αρθρώσεις.... Από μια ηλικία και μετά είναι πολύ σημαντικό

Όντως. Από τα 10 και μετά...

εδω μεχρι και 70ρηδες κατεβαινουν σε αγωνες
Αποστολη νεαρος εισαι ακομα, συνεχισε το βαδην ,ειναι και ολυμπιακο αθλημα

ηθικο διδαγμα: και για τον καφε κανουμε delivery
σπεύδε βραδέως

Mene' έγραψε:Που χαθηκες φιλε σπαρτιάτη? Εχω πολυ καιρο να γραψω αλλα απο προπονηση τα παω καλα. Εβγαλα ολοτον χειμωνα με 6-7 προπονησεις την εβδομαδα και τωρα πεταω . . . Τωρα στην Λάρισα εχει πολυ ζεστη πια και το θεμα προπονηση δυσκολεύει!
Εσυ πως εισαι?

Μια χαρα αλλα απο προπονηση λιγα πραγματα λογω εργασιας και οικογενειας.Κανα Σαββατο πρωι η Κυριακη.Θα κατεβεις σε κανενα αγωνα?