50. Filipe Soares

[john4serres]

Στην Πορτογαλία δεν ήταν έτσι.
Σε 3.5 σεζόν εκεί είχε
122 συμμετοχές (9337')
76.5 μέσο όρο

[Totem_pk]

O Boto φταίει που τον έφερε

Δεν φταιει,ουτε ο Μποτο ουτε κανεις. Τα χαρακτηριστικα του παικτη ειναι σουπερ. Τεχνιτης γρηγορος νταμαρακι πορτογαλος μικρος με γεματες χρονιες. Και εδω βγηκε προβλημα με το μυαλο,του (την συγκεντρωση λεω) και τωρα με τους συνεχεις τραυματισμους.

Η μεταγραφη δεν επιασε. Ας το αποδεχτουμε και ας παμε παρακατω. Συμβαινουν αυτα.

Υ.Γ. Εχασε και την προετοιμασια φετος λογω τραυματισμου. Τι κριμα.

[ΑποστόληςΑ]

1,5 χρόνο τώρα εγώ βλέπω έναν παίκτη του 6 που πληρώνεται για 8 και προσφέρει για 2.

[Μαυρο Χιονι]

Καλή και γρήγορη ανάρρωση

[Rexaris]

Όπως και με τον Ελ Καντουρί, δεν φταίει ο παίκτεης για τους τραυματισμούς του, μην το ξεχνάμε. Χρειάζεται τη συμπαράστασή μας ΚΑΙ από εδώ μέσα.

Boa recuperação Felippe!

[aivas19]

Θλαση, 5-6 βδομαδες εκτος λενε

Περαστικα παλικαρι, πολυ κριμα

[lamosas]

Όπως και με τον Ελ Καντουρί, δεν φταίει ο παίκτεης για τους τραυματισμούς του, μην το ξεχνάμε. Χρειάζεται τη συμπαράστασή μας ΚΑΙ από εδώ μέσα.

Boa recuperação Felippe!

Θλάσεις παθαίνουν οι αγύμναστοι αθλητές

[Μαυρο Χιονι]

ΚΥΡΙΑ ΑΙΤΙΑ ΘΛΑΣΗΣ

Τα αίτια των μυϊκών θλάσεων μπορεί να είναι κάποια από τα ακόλουθα

Υπερβολική κόπωση των μυών μετά απο συνεχόμενη άσκηση - γυμναστική

Ανεπαρκής προθέρμανση (warm up) και ανεπάρκεια διατάσεων (stretching) με αποτέλεσμα την μειωμένη ελαστικότητα των μυών

Περιβαλλοντικοί παράγοντες, για παράδειγμα άσκηση σε υγρό και ψυχρό περιβάλλον οπου το σώμα να μην έχει αποκτήσει την κατάλληλη θερμοκρασία

Κακή τεχνική κατά την εκτέλεση των ασκήσεων, μυϊκή ανισορροπία

Μυική ανικανότητα. Οι μύες εκπαιδεύονται να έχουν αντοχή και διαμορφώνονται ώστε να έχουν ελαστικότητα. Όταν οι μύες κουραστούν, είναι επιρρεπείς σε κακώσεις. Το ίδιο συμβαίνει και σε μύες που δεν έχουν ελαστικότητα.

Υπερπροπόνηση και υπερβολή των δυνάμεων μας κατα την δραστηριότητα που κάνουμε.

Κακός εξοπλισμός πχ ακατάλληλα παπούτσια

Έλλειψη ύπνου και κακή διατροφή (φτωχή σε κάλιο-μαγνήσιο-νάτριο)

Μια μικρή έρευνα στο διαδίκτυο με έβγαλε αυτά τα αποτελέσματα. Εσυ λες πως είναι αγύμναστος. Ακούστηκες.

[lamosas]

Καλά, πάνε εσυ χωρίς εκγύμναση να τρέξεις σπριντ με όλες σου τις δυνάμεις να δούμε αν θα πάθεις θλάση στα πρώτα δέκα μέτρα ή όχι


Γενικά η θλάση δεν είναι θέμα ατυχίας για ένα επαγγελματία ποδοσφαιριστή.

Ενδεικτικά:


Edit:

Οι περισσότερες θλάσεις στο ποδόσφαιρο είναι 1ου και 2ου βαθμού, ενώ σε θλάσεις 3ου βαθμού είναι απαραίτητο το χειρουργείο. Η θλάση μπορεί να προκληθεί όταν μια ιδιαίτερα μεγάλη δύναμη επιφέρει πιο έντονη διάταση ή ενεργοποίηση του μυός από αυτή που μπορεί να αντέξει το μυοτενόντιο σύνολο

Και

Μυϊκές ανισορροπίες

Αποτελεί βασικό παράγοντα πρόκλησης θλάσεων. Εδώ έχουμε δύο κατηγορίες: την ύπαρξη μυϊκής ανισορροπίας (όσον αφορά τη δύναμη) ανάμεσα σε δύο μύες που είναι ανταγωνιστές (κάνουν αντίθετες κινήσεις), όπως ο τετρακέφαλος με τους οπίσθιους μηριαίους και την ύπαρξη ανισορροπίας της δύναμης ανάμεσα στις δύο πλευρές (π.χ δεξής και αριστερός τετρακέφαλος). Ως μέτρο πρόληψης καλό είναι να υπάρχει ισορροπία δύναμης ανάμεσα στις μυϊκές ομάδες.

Στο ποδόσφαιρο η κύρια αναλογία που πρέπει να γνωρίζουν οι ποδοσφαιριστές και το ιατρικό team είναι ότι η μέγιστη δύναμη που δύναται να παράγουν οι οπίσθιοι μηριαίοι πρέπει να είναι ίση με το 60%-70% της μέγιστης δύναμης που μπορεί να παράγει ο τετρακέφαλος. Η αλλαγή αυτού του 2/3 λόγου αποτελεί βασικό παράγοντα θλάσης στο ποδόσφαιρο.


Πηγή: https://physioclock.gr/o-ponokefalos-me ... podosfero/

Οι επαγγελματίες ποδοσφαιριστές αυτά πρέπει να τα προσέχουν. Τα αιτία που έγραψες εσυ αφορούν κοινές θλάσεις νορμαλ αθλητών.

[STRAFNIK]

και δεν τον έχουν πάρει χαμπάρι 2 χρόνια τον αγύμναστο ,
ηθοποιός θα είναι

περαστικά στο παλικάρι και περισσότερη τύχη στην συνέχεια

[Eagle1980]

1,5 χρόνο τώρα εγώ βλέπω έναν παίκτη του 6 που πληρώνεται για 8 και προσφέρει για 2.

Απόστολε αν θες με πιστεύεις όταν τον εβάλε στο παιχνίδι με την χαιντουκ είπα θα κανει αλλαγή στην αλλαγή με αυτόν..και δυστυχώς έπεσα μέσα πιο σοφτ παίχτης με τόσα λεφτά συμβόλαιο μόνο εμείς...

[Special 4]

Μαλλον φευγει για δανεικος
ειπε ενας αρδ σε ραδιοφωνικη εκπομπη

[aivas19]

Ποιος θα τον παρει; 2 θλασεις εβγαλε και δεν εκανε προετοιμασια. Μακαρι θα πω εγω

[Special 4]

Εγω θ πω
μακαρι ν ειναι η μοναδικη αποχωρηση στα χαφ εφοσον ισχυει για τον δανεισμό του Φιλιπε
κ ν μην εχουμε κι αλλη

[aivas19]

Συμφωνω