Καφενείο ΠΑΟΚμάνια ΙΙ

[Μπαρκαρούτσος]

Εμένα ο γυμναστής μου στο γυμναστήριο που πήγαινα στη Θεσσαλονίκη (Δοϊράνης 11). μου έλεγε ότι το σωστό είναι πως ξεκινάς με λίγα κιλά και σε κάθε σετ προσθέτεις και κάτι ώστε να ζορίζεσαι, σταδιακά, ολοένα και περισσότερο. Πρέπει όμως η επιλογή βάρους να γίνει έτσι ώστε στο τελευταίο σετ να εξαντλείσαι. Να μην μπορέι να κάνεις άλλη επανάληψη. Αυτό είναι το τέλειο.
Όταν κάνεις βέβαια πουσ-απς δεν έχεις την δυνατότητα να προσθέτεις κιλά. Οπότε κρατάς σταθερό τον αριθμό των επαναλήψεων και αν χρειαστεί στο τελευταίο σετ μπορείς να τις αυξήσεις μέχρι εξαντλήσεως.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Στο συγκεκριμένο γυμναστήριο πήγαινα την περίοδο 1981-84...

Αυτό κάνω και εγώ!

Καλημέρα σε όλους!

[ΑποστόληςΑ]

Καλημέρα!
Να συγχωρεθούν όλοι οι κεκοιμημένοι αδελφοί μας, ακόμη κι αυτοί που μας έβλαψαν παντοιοτρόπως!
(Ψυχοσάββατο σήμερα, ένα από τα δύο επίσημα ψυχοσάββατα του έτους)!

[pgetsos]

Να ενημερωσω και εδω, γιατι το Προβληματα το βλεπουν μονο συνδεδεμενα μελη

Το φορουμ εχει γενικο προβλημα συνδεσης, σε οποιον δε μπορει να συνδεθει λιγο υπομονη 1-2 μερες ακομα!

[Μπαρκαρούτσος]

Οι επόμενες 48 ώρες θα κρίνουν πολλά.

Είμαστε σε συνεχείς επαφές.

Θα φτάσει το μαχαίρι στο κόκκαλο.

Θα λάμψει η αλήθεια.

Θα πατάξουμε τα προβλήματα του φόρουμ.

[ΑποστόληςΑ]

Παραδόξως εγώ δεν αντιμετωπίζω πρόβλημα.

[pgetsos]

Παραδόξως εγώ δεν αντιμετωπίζω πρόβλημα.

Μισο να σε μπαναρω και σενα

[Μπαρκαρούτσος]

Χαίρομαι ρε παιδιά που κάναμε και καλά αυτό το πράγμα για να μπορώ επιτέλους να απαλλαγώ αυτόν τον Dimg4.

Κάλλιο χίλια χρόναι στα βαπόρια, παρά φόρουμ με Dimg4, επιτέλους γλίτωσα!!


Ωχ, δεν είναι το πριβέ τσατ μας αυτό; Φτου.

[ΑποστόληςΑ]

Hi there!

[Μπαρκαρούτσος]

Hi where?

[ΑποστόληςΑ]

here!

[Μπαρκαρούτσος]

1-0;;

[ΑποστόληςΑ]

Σεβασμός στους ώριμους που έχουν πάνω από 50.000 posts.

[Μπαρκαρούτσος]

Ας μην έκανα τη δουλειά που κάνω...

[ΑποστόληςΑ]

Ας μην την έκανες!

[ΑποστόληςΑ]

Καλημέρα και καλή φώτιση!