Μετά
ΟΦΗ–ΠΑΟΚ
Κυριακή 25/10, 20:00εκτός
Super League
Μίστερ, στραβά αρμενίζουμεΠοδόσφαιρο · πριν 1 ώρ.
Ηττήθηκε από τον Πανιώνιο ο ΠΑΟΚ ΒPaok b · πριν 3 ώρ.
Λίσι: «Αποκλειστικός υπεύθυνος είμαι εγώ - Μη αποδεκτή η σημερινή εικόνα»Πρωτάθλημα · πριν 3 ώρ.
Πέλκας: «Απαράδεκτη εικόνα, λάθος νοοτροπία»Πρωτάθλημα · πριν 3 ώρ.
Αδιανόητο κάζο για τον κάκιστο ΠΑΟΚΠρωτάθλημα · πριν 6 ώρ.
Η ενδεκάδα του ΠΑΟΚ κόντρα στην Καλαμάτα - Στον πάγκο ο ΖίβκοβιτςΠρωτάθλημα · πριν 9 ώρ.
Facts & Figures για το ΠΑΟΚ - ΚαλαμάταΠρωτάθλημα · πριν 10 ώρ.
Με 13 παίκτες στη Λιθουανία ο ΠΑΟΚ – Ποιοι έμειναν εκτός αποστολήςΕυρώπη · πριν 10 ώρ.
Δέδας: «Η Λιετκαμπέλις δεν τα παρατάει ποτέ, χρειάζεται πνευματική ετοιμότητα»Συνεντεύξεις · πριν 12 ώρ.
Απαιτητική έξοδος για τον ΠΑΟΚ Β’Paok b · πριν 12 ώρ.
Μοτιεγιούνας: «Θα παλέψω στο 100% για τον ΠΑΟΚ»Συνεντεύξεις · πριν 12 ώρ.
Αυλαία στην Τούμπα με στόχο την κορυφή για τον ΠΑΟΚΠρωτάθλημα · πριν 12 ώρ.
touboflo4Το θέμα της φυσικής κατάστασης είναι πολύπλοκο, γι' αυτό ακριβώς τον λόγο είναι συνήθως το πρώτο πράγμα στο οποίο αναφέρεται ένας προπονητής που αναλμαβάνει την ομάδα.
Σαφώς και υπάρχουν περιπτώσεις όπου όντως δεν έχει γίνει σωστή δουλειά, αλλά δεν μπορείς να αποδώσεις την πορεία της ομάδας 100% στην φυσική κατάσταση. Το πρόγραμμα των παιχνιδιών, η συχνότητα των αγώνων, καθώς και η τακτική προσέγγιση του εκάστωτε αγώνα και η ροή του είναι μερικές παράμετροι όπου πρέπει να ληφθούν υπόψη.
Επιπλέον, ο κάθε ποδοσφαιριστής πρέπει να αξιολογείται και να προπονείται με βάση τα χαρακτηριστικά του:
* τύπος μυικών ινών--> πιο ταχυδυναμικός (τυπου ΙΙα,ΙΙχ), άρα ίσως πρέπει να δωθεί περαιτέρω έμφαση στην βελτίωση της αερόβιας ικανότητάς του, ενώ αντίθετα (τύπου Ι) --> έμφαση στην βελτίωση της ισχύος.
*Τεχνική τρεξίματος, αλμάτων, αλλαγή κατευθυνσης και διάφορων άλλων κινήσεων.
* Βελτίωση δύναμης σε βασικά κινητικά πρότυπα (squats, rdl κτλ), η οποία θα μεταφερθει στο γήπεδο.Επιπλέον, συμβάλει στην μείωση της συχνότητας τραυματισμών.
Θα μπορούσα να γράφω για ώρες για την συμβολή της εξατομικευμένης και ομαδικής βελτίωσης της φυσ. κατάστασης στο ποδόσφαιρο, αλλά δεν μπορώ να δεχθώ οτι είναι ο μοναδικός και κύριως λόγως των τελευταίων εμφανίσεων της ομάδας.
Σόρυ για το μακροσκελές ποστ.