Καφενείο ΠΑΟΚμάνια ΙΙ

Ό,τι άλλο κρίνετε απαραίτητο προς συζήτηση και δεν έγκειται στις παραπάνω Θεματικές Ενότητες...

Re: Καφενείο ΠΑΟΚμάνια ΙΙ

Δημοσίευσηαπό ΑποστόληςΑ » Πέμ 13 Ιουν 2019, 08:32

Panta έχεις απόλυτο δίκιο, η κανέλα είναι άλλο ένα εκπληκτικό προϊόν. Κανέλα βάζω στο φραπέ μου, καθημερινά. Απλά, για συχνή χρήση, να προτιμάς την κανέλα Κεϋλάνης, που δεν είναι βλαπτική.

ΥΓ: Καλημέρα!
Επιτυχία είναι η συνεχής (έστω και μικρή) βελτίωση.
Άβαταρ μέλους
ΑποστόληςΑ
 
Δημοσιεύσεις: 50044
Εγγραφή: Τετ 17 Ιουν 2009, 09:09
Τοποθεσία: Άγιος Δημήτριος (τέως Μπραχάμι)

Re: Καφενείο ΠΑΟΚμάνια ΙΙ

Δημοσίευσηαπό john4serres » Πέμ 13 Ιουν 2019, 09:32

Καλημέρεςςςς
Άβαταρ μέλους
john4serres
 
Δημοσιεύσεις: 16140
Εγγραφή: Σάβ 07 Φεβ 2009, 12:00

Re: Καφενείο ΠΑΟΚμάνια ΙΙ

Δημοσίευσηαπό Mitsospaoki4 » Πέμ 13 Ιουν 2019, 09:39

Καλημέρα σε ολα τα Παοκια!

Στάλθηκε από το Redmi 6A μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Mitsospaoki4
 
Δημοσιεύσεις: 37
Εγγραφή: Δευτ 21 Μάιος 2018, 12:53

Re: Καφενείο ΠΑΟΚμάνια ΙΙ

Δημοσίευσηαπό V-olakiotis » Πέμ 13 Ιουν 2019, 10:34

Καλημέρα από Κ. Πατήσια!

Αποστολη, έβαλα χθες μισή κουταλιά νεσκουικ σε χυμό πορτοκάλι, αλλά η γεύση μου φάνηκε πολύ περίεργη για να την δεχτεί η επιλεκτική με τις γεύσεις μικρή μου κόρη, η οποία χρειάζεται σίδηρο στη διατροφή της.

Χρειάζεται άλλο κακάο, κάποια άλλη προσθήκη για βελτίωση της γεύσης;

ΝΑΤΟΙ ΝΑΤΟΙ ΟΙ ΑΗΤΤΗΤΟΙ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΕΣ!!!
Άβαταρ μέλους
V-olakiotis
 
Δημοσιεύσεις: 1602
Εγγραφή: Τρί 28 Ιούλ 2009, 12:59
Τοποθεσία: Ουσουάια, Αργεντινη

Re: Καφενείο ΠΑΟΚμάνια ΙΙ

Δημοσίευσηαπό ΑποστόληςΑ » Πέμ 13 Ιουν 2019, 11:21

Το Νεσκουικ δεν είναι καθαρό κακάο, γιατί έχει προσμίξεις (ευεργετικές υποτίθεται).
Η γεύση του χυμού ούτως ή άλλως θα αλλοιωθεί με την προσθήκη κακάο. Δεν το συνιστώ σαν ρόφημα που θα παρέξει γαστριμαργική απόλαυση, αλλά μόνο σαν ρόφημα που θα παρέξει σίδηρο για όσους έχουν χαμηλή φεριτίνη.
Σήμερα πήγα πιο αργά στο γραφείο, γιατί έπρεπε να περάσω από τον ΕΟΠΥΥ κι έτσι δεν έφτιαξα τον αγαπημένο μου χυμό. Πήγα κατ' ευθείαν στον φραπέ. Παρεμπιπτόντως οι καφέδες δεν κάνουν καλό στην πρόσληψη φεριτίνης.
Επιτυχία είναι η συνεχής (έστω και μικρή) βελτίωση.
Άβαταρ μέλους
ΑποστόληςΑ
 
Δημοσιεύσεις: 50044
Εγγραφή: Τετ 17 Ιουν 2009, 09:09
Τοποθεσία: Άγιος Δημήτριος (τέως Μπραχάμι)

Re: Καφενείο ΠΑΟΚμάνια ΙΙ

Δημοσίευσηαπό Ζαντός » Πέμ 13 Ιουν 2019, 11:26

Καλημέρα με μια μπανάνα κι ένα μήλο, γιατί έβαλα πλέον στόχο να χάσω την (όχι μεγάλη, όχι αντιαισθητική, αλλά ενοχλητική για εμένα) κοιλιά που έχω. Να μην πάει και χαμένο το γυμναστήριο..

2η μέρα που περιορίζω τις διατροφικές σαχλαμάρες και προς το παρόν κρατιέμαι!
Υπερήφανος παραγωγός του PAOKmania Web Radio. Ευχαριστώ όσους συνέβαλαν στην ύπαρξη του ραδιοφώνου.

Π.Α.Ο.Κ. ΠΑΝΤΟΥ - ΣΤΗΡΙΞΗ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ
Άβαταρ μέλους
Ζαντός
 
Δημοσιεύσεις: 24889
Εγγραφή: Κυρ 01 Μαρ 2009, 17:27
Τοποθεσία: Βορράς

Re: Καφενείο ΠΑΟΚμάνια ΙΙ

Δημοσίευσηαπό ΑποστόληςΑ » Πέμ 13 Ιουν 2019, 11:29

Να βάλεις στο πρόγραμμα και δυναμική καταπόνηση. Κάποια βάρη, κάποιες κάμψεις (push-ups) κάποιες ασκήσεις κοιλιακών. Αυτά συμβάλλουν στην άνοδο του μεταβολισμού.
Επιτυχία είναι η συνεχής (έστω και μικρή) βελτίωση.
Άβαταρ μέλους
ΑποστόληςΑ
 
Δημοσιεύσεις: 50044
Εγγραφή: Τετ 17 Ιουν 2009, 09:09
Τοποθεσία: Άγιος Δημήτριος (τέως Μπραχάμι)

Re: Καφενείο ΠΑΟΚμάνια ΙΙ

Δημοσίευσηαπό Ζαντός » Πέμ 13 Ιουν 2019, 11:33

Τα κάνω όλα αυτά στο γυμναστήριο, συν ότι χρησιμοποιώ το ποδήλατο πολύ συχνά για μικρές ή και μεγάλες μετακινήσεις!
Υπερήφανος παραγωγός του PAOKmania Web Radio. Ευχαριστώ όσους συνέβαλαν στην ύπαρξη του ραδιοφώνου.

Π.Α.Ο.Κ. ΠΑΝΤΟΥ - ΣΤΗΡΙΞΗ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ
Άβαταρ μέλους
Ζαντός
 
Δημοσιεύσεις: 24889
Εγγραφή: Κυρ 01 Μαρ 2009, 17:27
Τοποθεσία: Βορράς

Re: Καφενείο ΠΑΟΚμάνια ΙΙ

Δημοσίευσηαπό ΑποστόληςΑ » Πέμ 13 Ιουν 2019, 11:43

Αρκεί να εξαντλείς μια ομάδα μυών. Πχ κάνεις στήθος στο γυμναστήριο, δικέφαλο ή τρικέφαλο. Θα κάνεις πχ 6 σετ σε μια ομάδα μυών, αλλά στο τελευταίο σετ ο μυς θα είναι εξαντλημένος, δεν θα μπορείς δηλαδή να κάνεις άλλη επανάληψη.
Επιτυχία είναι η συνεχής (έστω και μικρή) βελτίωση.
Άβαταρ μέλους
ΑποστόληςΑ
 
Δημοσιεύσεις: 50044
Εγγραφή: Τετ 17 Ιουν 2009, 09:09
Τοποθεσία: Άγιος Δημήτριος (τέως Μπραχάμι)

Re: Καφενείο ΠΑΟΚμάνια ΙΙ

Δημοσίευσηαπό Ζαντός » Πέμ 13 Ιουν 2019, 11:47

Γι'αυτό και δεν μαμιέμαι από το πρώτο σετ σαν τους άλλους "αΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ", αλλά το πάω κλιμακωτά και σε κιλά που μπορώ να σηκώσω.

Ένας εξαιρετικός γυμναστής που είχα παλιότερα, σπουδαγμένος ΤΕΦΑΑ με ειδικότητα τα όργανα, με είπε "Αν έχεις πχ 12 επαναλήψεις, κάνε και τις 12 κι ας είναι με χαμηλότερα κιλά, αρκεί να βγει το σετ. Όχι να βάλεις παραπάνω κιλά και στα 10 να σταματήσεις" και το τηρώ ευλαβικά.
Υπερήφανος παραγωγός του PAOKmania Web Radio. Ευχαριστώ όσους συνέβαλαν στην ύπαρξη του ραδιοφώνου.

Π.Α.Ο.Κ. ΠΑΝΤΟΥ - ΣΤΗΡΙΞΗ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ
Άβαταρ μέλους
Ζαντός
 
Δημοσιεύσεις: 24889
Εγγραφή: Κυρ 01 Μαρ 2009, 17:27
Τοποθεσία: Βορράς

Re: Καφενείο ΠΑΟΚμάνια ΙΙ

Δημοσίευσηαπό ΑποστόληςΑ » Πέμ 13 Ιουν 2019, 12:12

Εμένα ο γυμναστής μου στο γυμναστήριο που πήγαινα στη Θεσσαλονίκη (Δοϊράνης 11). μου έλεγε ότι το σωστό είναι πως ξεκινάς με λίγα κιλά και σε κάθε σετ προσθέτεις και κάτι ώστε να ζορίζεσαι, σταδιακά, ολοένα και περισσότερο. Πρέπει όμως η επιλογή βάρους να γίνει έτσι ώστε στο τελευταίο σετ να εξαντλείσαι. Να μην μπορέι να κάνεις άλλη επανάληψη. Αυτό είναι το τέλειο.
Όταν κάνεις βέβαια πουσ-απς δεν έχεις την δυνατότητα να προσθέτεις κιλά. Οπότε κρατάς σταθερό τον αριθμό των επαναλήψεων και αν χρειαστεί στο τελευταίο σετ μπορείς να τις αυξήσεις μέχρι εξαντλήσεως.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Στο συγκεκριμένο γυμναστήριο πήγαινα την περίοδο 1981-84...
Επιτυχία είναι η συνεχής (έστω και μικρή) βελτίωση.
Άβαταρ μέλους
ΑποστόληςΑ
 
Δημοσιεύσεις: 50044
Εγγραφή: Τετ 17 Ιουν 2009, 09:09
Τοποθεσία: Άγιος Δημήτριος (τέως Μπραχάμι)

Re: Καφενείο ΠΑΟΚμάνια ΙΙ

Δημοσίευσηαπό theo G4 » Παρ 14 Ιουν 2019, 08:21

Καλημέρα παιδιά.
theo G4
 
Δημοσιεύσεις: 2235
Εγγραφή: Δευτ 30 Μάιος 2011, 08:15

Re: Καφενείο ΠΑΟΚμάνια ΙΙ

Δημοσίευσηαπό ΑποστόληςΑ » Παρ 14 Ιουν 2019, 08:22

Καλημέρα σε όλους και καλό τριήμερο να περάσουμε!
Επιτυχία είναι η συνεχής (έστω και μικρή) βελτίωση.
Άβαταρ μέλους
ΑποστόληςΑ
 
Δημοσιεύσεις: 50044
Εγγραφή: Τετ 17 Ιουν 2009, 09:09
Τοποθεσία: Άγιος Δημήτριος (τέως Μπραχάμι)

Καφενείο ΠΑΟΚμάνια ΙΙ

Δημοσίευσηαπό Μαυρο Χιονι » Παρ 14 Ιουν 2019, 08:48

Καλημέρα! Δεν ρωτάω, ξέρω ότι τον ήπιες!
Όσοι πάμε, τόσοι γυρίζουμε!
Άβαταρ μέλους
Μαυρο Χιονι
 
Δημοσιεύσεις: 6328
Εγγραφή: Τετ 11 Δεκ 2013, 22:23

Re: Καφενείο ΠΑΟΚμάνια ΙΙ

Δημοσίευσηαπό ΑποστόληςΑ » Παρ 14 Ιουν 2019, 09:06

Κανονικά και με το νόμο.
Επιτυχία είναι η συνεχής (έστω και μικρή) βελτίωση.
Άβαταρ μέλους
ΑποστόληςΑ
 
Δημοσιεύσεις: 50044
Εγγραφή: Τετ 17 Ιουν 2009, 09:09
Τοποθεσία: Άγιος Δημήτριος (τέως Μπραχάμι)

ΠροηγούμενηΕπόμενο

Επιστροφή στο Γενική Συζήτηση

Μέλη σε σύνδεση

Μέλη σε αυτή την Δ. Συζήτηση: Δεν υπάρχουν εγγεγραμμένα μέλη και 0 επισκέπτες

metin2 pvp metin2 pvp serverler mt2 pvp metin2 pvp silkroad pvp knight pvp metin2 pvp serverler pvp serverler