RUNNING

Ταινίες, Μουσική, Games και ότι αλλό σχετικό...

Re: RUNNING

Δημοσίευσηαπό PAOK_Antarctica » Τρί 08 Δεκ 2015, 15:31

Εγώ πάντως το έπιασα και ακόμα δεν το έχω αφήσει.
Χθες έφτασα τα 10 χιλιόμετρα!

Απλά συμμερίζομαι τη χαρά μου :opaokara:
Ασπρόμαυρη Ανταρκτική
Άβαταρ μέλους
PAOK_Antarctica
 
Δημοσιεύσεις: 15316
Εγγραφή: Τετ 11 Δεκ 2013, 17:13
Τοποθεσία: Νότιος Πόλος

Re: RUNNING

Δημοσίευσηαπό ΑποστόληςΑ » Τετ 09 Δεκ 2015, 10:53

Μπράβο! Εγώ έχω να τρέξω κάτι χρόνια. Μόνο βάδην κάνω.
Επιτυχία είναι η συνεχής (έστω και μικρή) βελτίωση.
Άβαταρ μέλους
ΑποστόληςΑ
 
Δημοσιεύσεις: 89371
Εγγραφή: Τετ 17 Ιουν 2009, 09:09
Τοποθεσία: Άγιος Δημήτριος (τέως Μπραχάμι)

Re: RUNNING

Δημοσίευσηαπό nikolasf » Τετ 09 Δεκ 2015, 11:19

Αποστόλη, πολύ καλό το βάδην, δεν κουράζει και τις αρθρώσεις.... Από μια ηλικία και μετά είναι πολύ σημαντικό :mrgreen: :mrgreen:
ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΠΕΣΕΙΣ ΕΠΙΒΑΛΛΕΤΑΙ ΝΑ ΣΗΚΩΘΕΙΣ (Pablo Gabriel García Pérez)
Όταν η αδικία γίνεται νόμος, η παρανομία γίνεται καθήκον
"Πάρτε το χαμπάρι, οι εφιάλτες σας μόλις ξεκίνησαν...» (ΘΥΡΑ 4)
Ανεξάρτητη Μακεδονία και Κρήτη λοιμοκτονία στο "κράτος" της χαβούζας
Άβαταρ μέλους
nikolasf
 
Δημοσιεύσεις: 8495
Εγγραφή: Παρ 12 Νοέμ 2010, 19:48

Re: RUNNING

Δημοσίευσηαπό thanos-xanthi » Τετ 09 Δεκ 2015, 14:04

kaltirim έγραψε:Καλημέρα. Μια που μιλάμε για τρέξιμο, με τι αθλητικά τρέχετε? Είχα τα Nike vomero7 και τώρα έχω τα vomero9 και είμαι πολύ ευχαριστημένος. Τώρα είμαι σε αναζήτηση καινούργιου καθώς τα έκαναν και αυτά τα χιλιόμετρά τους, αλλά δεν έχω αποφασίσει ακόμα.


φιλε μη τσιγγουνευτεις καθολου, ειδικα για το παπουτσι
σε καθενα ταιριαζουν διαφορετικα
εξαρταται απο το πατημα αν ειναι στη φτερνα η στη μυτη, απο υποπρηνισμο, υπερπρηνισμο, απο βαρος κ.α.
εγω σε 10ρια και ημιμαραθωνιους τρεχω με τα saucony zealot ,τα οποια ειναι ελαφρια και με βολευουν πολυ
σε αγωνες βουνου εχω τα asics nimbus 16 τα οποια ειναι αρκετα πιο βαρια ,αλλα ειναι με τζελ σ ολη τη σολα και με βολευουνε. για βουνο επειδη τρεχω λιγοτερο, δε κοιταξα να παω σε καλυτερα μοντελα αλλων εταιριων

PAOK_Antarctica έγραψε:Εγώ πάντως το έπιασα και ακόμα δεν το έχω αφήσει.
Χθες έφτασα τα 10 χιλιόμετρα!

Απλά συμμερίζομαι τη χαρά μου :opaokara:



ωραιος, συνεχισε ετσι
ουτε θα καταλαβεις αδερφε για ποτε θα τα βγαζεις τα 10 ξεκουραστα και θ ανεβεις στα χιλιομετρα
παντα χωρις υπερβολες,στο ρυθμο που μπορεις
Άβαταρ μέλους
thanos-xanthi
 
Δημοσιεύσεις: 8159
Εγγραφή: Τετ 04 Δεκ 2013, 21:41

Re: RUNNING

Δημοσίευσηαπό PAOK_Antarctica » Τετ 09 Δεκ 2015, 14:57

Ερώτηση για όποιον ξέρει ή έχει άποψη:
Πόσα χιλιόμετρα πρέπει να βγάζει κάποιος άνετα, ώστε να είναι έτοιμος να δοκιμάσει ημιμαραθώνιο;
Ασπρόμαυρη Ανταρκτική
Άβαταρ μέλους
PAOK_Antarctica
 
Δημοσιεύσεις: 15316
Εγγραφή: Τετ 11 Δεκ 2013, 17:13
Τοποθεσία: Νότιος Πόλος

Re: RUNNING

Δημοσίευσηαπό thanos-xanthi » Τετ 09 Δεκ 2015, 15:05

για μενα προσωπικα να βγαζεις ενα long run των 16-17 χιλιομετρων ανετα σχετικα
απο κει και περα αν φορτωσεις χιλιομετρα στα ποδια σου σε προετοιμασια
αλλα ριχνεις σιγα σιγα τα χιλιομετρα τα εβδομαδιαια οσο πλησιαζει ο ημιμαραθωνιος στοχος, εισαι καλα
Άβαταρ μέλους
thanos-xanthi
 
Δημοσιεύσεις: 8159
Εγγραφή: Τετ 04 Δεκ 2013, 21:41

Re: RUNNING

Δημοσίευσηαπό PAOK_Antarctica » Τετ 09 Δεκ 2015, 15:18

Εγώ πάω 2-3 φορές την εβδομάδα. Τον τελευταίο μήνα έκανα 9 χλμ κάθε φορά και την τελευταία φορά έφτασα τα 10.
Δηλαδή μου λες ότι θα πρέπει να κάνω 2 πακέτα των 16-17 την εβδομάδα;
Ασπρόμαυρη Ανταρκτική
Άβαταρ μέλους
PAOK_Antarctica
 
Δημοσιεύσεις: 15316
Εγγραφή: Τετ 11 Δεκ 2013, 17:13
Τοποθεσία: Νότιος Πόλος

Re: RUNNING

Δημοσίευσηαπό Lacedaemonian » Τρί 24 Μάιος 2016, 11:25

Το Λακωνίζειν εστί φιλοσοφείν
Άβαταρ μέλους
Lacedaemonian
 
Δημοσιεύσεις: 3146
Εγγραφή: Τετ 21 Ιαν 2015, 13:02
Τοποθεσία: Σπάρτη/Μάνη

Re: RUNNING

Δημοσίευσηαπό Mene' » Παρ 03 Ιουν 2016, 19:32

Που χαθηκες φιλε σπαρτιάτη? Εχω πολυ καιρο να γραψω αλλα απο προπονηση τα παω καλα. Εβγαλα ολοτον χειμωνα με 6-7 προπονησεις την εβδομαδα και τωρα πεταω . . . Τωρα στην Λάρισα εχει πολυ ζεστη πια και το θεμα προπονηση δυσκολεύει!
Εσυ πως εισαι?
Opinions are like assholes . . . everybody has one !
Άβαταρ μέλους
Mene'
 
Δημοσιεύσεις: 252
Εγγραφή: Παρ 28 Νοέμ 2014, 22:14

Re: RUNNING

Δημοσίευσηαπό ΑποστόληςΑ » Τετ 08 Ιουν 2016, 10:48

nikolasf έγραψε:Αποστόλη, πολύ καλό το βάδην, δεν κουράζει και τις αρθρώσεις.... Από μια ηλικία και μετά είναι πολύ σημαντικό :mrgreen: :mrgreen:

Όντως. Από τα 10 και μετά...
Επιτυχία είναι η συνεχής (έστω και μικρή) βελτίωση.
Άβαταρ μέλους
ΑποστόληςΑ
 
Δημοσιεύσεις: 89371
Εγγραφή: Τετ 17 Ιουν 2009, 09:09
Τοποθεσία: Άγιος Δημήτριος (τέως Μπραχάμι)

Re: RUNNING

Δημοσίευσηαπό thanos-xanthi » Τετ 08 Ιουν 2016, 10:51

:lol: :lol:
εδω μεχρι και 70ρηδες κατεβαινουν σε αγωνες
Αποστολη νεαρος εισαι ακομα, συνεχισε το βαδην ,ειναι και ολυμπιακο αθλημα
:opaokara:
Άβαταρ μέλους
thanos-xanthi
 
Δημοσιεύσεις: 8159
Εγγραφή: Τετ 04 Δεκ 2013, 21:41

Re: RUNNING

Δημοσίευσηαπό ΑποστόληςΑ » Τετ 08 Ιουν 2016, 10:57

Πέρυσι, κάποια στιγμή του Φεβρουαρίου (2015) πετάχτηκα από τη δουλειά απέναντι να πάρω έναν καφέ. Όπως πέρασα το δρόμο, ένιωσα ένα πόνο στη γάμπα λες και με πέταξαν πέτρα. Στην αρχή δεν μπορούσα να πατήσω το πόδι. Κούτσα - κούτσα επέστρεψα στη δουλειά και το μεσημέρι με πέταξε στο σπίτι, με το αυτοκίνητό του, κάποιος συνάδελφος. Ρήξη του μακρού πελματικού της γαστροκνημίας ήταν η διάγνωση. Το καλό είναι ότι είναι δευτερεύων μυς και δεν χρειάζεται νυστέρι. Εγώ, βέβαια, από την επόμενη μέρα άρχισα να το περπατάω, λίγο κάθε φορά και την 10η μέρα, πάλι πηγαίνοντας στη δουλειά, δοκίμασα να τρέξω απότομα και έπαθα υποτροπή.
That's all.
Μόνο βάδην έκτοτε.
Επιτυχία είναι η συνεχής (έστω και μικρή) βελτίωση.
Άβαταρ μέλους
ΑποστόληςΑ
 
Δημοσιεύσεις: 89371
Εγγραφή: Τετ 17 Ιουν 2009, 09:09
Τοποθεσία: Άγιος Δημήτριος (τέως Μπραχάμι)

Re: RUNNING

Δημοσίευσηαπό thanos-xanthi » Τετ 08 Ιουν 2016, 11:03

ηθικο διδαγμα: και για τον καφε κανουμε delivery
σπεύδε βραδέως
Άβαταρ μέλους
thanos-xanthi
 
Δημοσιεύσεις: 8159
Εγγραφή: Τετ 04 Δεκ 2013, 21:41

Re: RUNNING

Δημοσίευσηαπό ΑποστόληςΑ » Τετ 08 Ιουν 2016, 11:13

Μπα. Ο γιατρός είπε ότι η ρήξη του συγκεκριμένου μυός προέρχεται άνευ λόγου και αιτίας και ότι δεν παίζει κανένα ρόλο η καταπόνησή του.
Επιτυχία είναι η συνεχής (έστω και μικρή) βελτίωση.
Άβαταρ μέλους
ΑποστόληςΑ
 
Δημοσιεύσεις: 89371
Εγγραφή: Τετ 17 Ιουν 2009, 09:09
Τοποθεσία: Άγιος Δημήτριος (τέως Μπραχάμι)

Re: RUNNING

Δημοσίευσηαπό Lacedaemonian » Τετ 08 Ιουν 2016, 11:15

Mene' έγραψε:Που χαθηκες φιλε σπαρτιάτη? Εχω πολυ καιρο να γραψω αλλα απο προπονηση τα παω καλα. Εβγαλα ολοτον χειμωνα με 6-7 προπονησεις την εβδομαδα και τωρα πεταω . . . Τωρα στην Λάρισα εχει πολυ ζεστη πια και το θεμα προπονηση δυσκολεύει!
Εσυ πως εισαι?

Μια χαρα αλλα απο προπονηση λιγα πραγματα λογω εργασιας και οικογενειας.Κανα Σαββατο πρωι η Κυριακη.Θα κατεβεις σε κανενα αγωνα?
Το Λακωνίζειν εστί φιλοσοφείν
Άβαταρ μέλους
Lacedaemonian
 
Δημοσιεύσεις: 3146
Εγγραφή: Τετ 21 Ιαν 2015, 13:02
Τοποθεσία: Σπάρτη/Μάνη

ΠροηγούμενηΕπόμενο

Επιστροφή στο Ψυχαγωγία

Μέλη σε σύνδεση

Μέλη σε αυτή την Δ. Συζήτηση: theo-drama και 6 επισκέπτες